Bí quyết tăng cường sức đề kháng cho Mẹ và Bé: Những lời khuyên hữu ích

Sức đề kháng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cả Mẹ và Bé. Khi hệ miễn dịch được tăng cường, cơ thể sẽ kháng cự mạnh mẽ hơn với các vi khuẩn, virus và bệnh tật. Dưới đây là những lời khuyên hữu ích để giúp Mẹ và Bé tăng cường sức đề kháng

Sức đề kháng là khả năng của cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng… Sức đề kháng càng cao thì cơ thể càng khỏe mạnh và ít mắc bệnh. Đối với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ, sức đề kháng rất quan trọng vì họ là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài như thời tiết, môi trường, chế độ dinh dưỡng…

Vậy làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho Mẹ và Bé? Dưới đây là một số bí quyết đơn giản mà hiệu quả:

– Ăn uống cân bằng và đa dạng: Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Mẹ và Bé cần bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây, ngũ cốc, thịt, cá, trứng… Đặc biệt, Mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi để giúp phát triển xương và răng của Bé. Ngoài ra, Mẹ cũng nên uống nhiều nước để giúp thanh lọc cơ thể và duy trì sự ẩm ướt của niêm mạc.

– Tập thể dục và nghỉ ngơi hợp lý: Tập thể dục là một cách hiệu quả để tăng cường sức đề kháng cho Mẹ và Bé. Tập thể dục giúp lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch và giảm căng thẳng. Mẹ có thể chọn những bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với tình trạng sức khỏe như đi bộ, yoga, bơi lội… Ngoài ra, Mẹ cũng cần nghỉ ngơi đủ giấc để giúp cơ thể phục hồi và tái tạo. Một giấc ngủ ngon có thể giúp Mẹ giảm stress, tăng khả năng chống nhiễm khuẩn và tạo ra các hormone có lợi cho sự phát triển của Bé.

– Tránh tiếp xúc với các nguồn gây bệnh: Một trong những nguyên nhân gây suy giảm sức đề kháng cho Mẹ và Bé là tiếp xúc với các nguồn gây bệnh như người bệnh, không khí ô nhiễm, thực phẩm bẩn… Do đó, Mẹ cần hạn chế tiếp xúc với những người có triệu chứng ho, sổ mũi, sốt…; tránh ra ngoài vào những ngày có chỉ số chất lượng không khí cao; rửa sạch tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh; chọn những loại thực phẩm tươi sống và chế biến kỹ.

– Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức đề kháng: Ngoài các biện pháp trên, Mẹ cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ sức đề kháng cho Mẹ và Bé như sữa bổ sung canxi, vitamin D3, omega-3…; men vi sinh; thuốc bổ sung vitamin C… Những sản phẩm này có thể giúp Mẹ và Bé bổ sung các chất dinh dưỡng thiếu hụt trong chế độ ăn uống hàng ngày và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, Mẹ cần lưu ý chỉ sử dụng các sản phẩm được bác sĩ hoặc dược sĩ tư vấn và theo chỉ dẫn sử dụng để tránh gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.

Tăng cường sức đề kháng cho Mẹ và Bé không quá khó khăn nếu Mẹ biết áp dụng các bí quyết trên. Hãy luôn giữ cho Mẹ và Bé một cuộc sống khoa học và lành mạnh để có được một thai kỳ an toàn và một em bé khỏe mạnh.

Bổ sung sữa Codoca MAMA giúp tăng đề kháng mẹ và bé

Bạn có biết rằng sữa Codoca MAMA là một sản phẩm dinh dưỡng đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú? Sữa Codoca MAMA không chỉ cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ, mà còn giúp tăng đề kháng cho cả mẹ và bé.

Sữa Codoca MAMA chứa nhiều thành phần quan trọng như protein, canxi, sắt, kẽm, vitamin A, C, D, E, B1, B2, B6, B12, axit folic và DHA. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự hình thành và phát triển của não bộ, thị giác, xương khớp và hệ miễn dịch của thai nhi. Đồng thời, những chất này cũng giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa thiếu máu, loãng xương và các bệnh nhiễm trùng.

Sữa Codoca MAMA còn có chứa prebiotic và probiotic. Prebiotic là những chất không tiêu hóa được trong ruột, nhưng có tác dụng kích thích sự sinh trưởng và hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong ruột. Probiotic là những vi khuẩn có lợi sống trong ruột, có khả năng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh. Prebiotic và probiotic cùng nhau giúp cải thiện hệ tiêu hóa của mẹ và bé, giảm các triệu chứng khó chịu như táo bón, đầy hơi, viêm loét dạ dày. Hơn nữa, prebiotic và probiotic còn góp phần tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và bé, giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tiêu hóa và da liễu.

Vì vậy, bổ sung sữa Codoca MAMA hàng ngày là một cách hiệu quả để giúp mẹ và bé có một sức khỏe tốt và một cuộc sống hạnh phúc. Sữa Codoca MAMA có vị ngon dễ uống, không gây ngấy hay nôn. Bạn có thể uống sữa Codoca MAMA vào buổi sáng hoặc buổi tối, hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm uống. Sữa Codoca MAMA là người bạn đồng hành tin cậy của mẹ và bé trong suốt quá trình mang thai và nuôi con.