Nhận biết các bệnh về mắt thường gặp – Làm sao để chăm sóc đôi mắt hiệu quả?

Bạn biết không đôi mắt là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của con người, hiện nay có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mắc các bệnh về mắt, vì thế việc chăm sóc cho đôi mắt của mình luôn khỏe mạnh là điều vô cùng cần thiết.

Nếu đôi mắt của bạn đang suy yếu dần hãy tìm cho mình một phương pháp điều trị hợp lý. Hãy cùng chúng tôi khám phá và nhận biết các bệnh về mắt thường gặp đồng thời tìm ra phương pháp làm sao để chăm sóc đôi mắt hiệu quả thông qua bài viết này nhé!

Những điều chưa biết về đôi mắt

Đôi mắt là một trong những cơ quan phức tạp nhất của con người, trung bình mắt chớp 17 lần mỗi phút, 14.280 lần mỗi ngày và 5.2 triệu lần mỗi năm. Lúc mới ra đời mắt sẽ có đường kính khoảng 18 mm và khi trưởng thành sẽ có đường kính khoảng 25 mm và nhãn cầu bằng 2/3 kích thước của một quả bóng bàn.

Theo một nghiên cứu cho thấy mắt có thể nhận biết được tối thiểu khoảng 10 triệu màu khác nha. Ngoài ra màu mắt thường được quyết định bởi số lượng melanin- một loại sắc tố màu nâu đen có trong móng mắt.

Trong đó mí mắt và lông mi có tác dụng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn tránh khỏi những bụi bẩn và ngăn chặn được các thành phần lạ xâm nhập mắt.Đặc biệt độ dài hoàn hảo của việc tiếp xúc mắt khi bạn gặp một ai đó chỉ là khoảng 4 giây lúc này cũng để nhận rõ được màu mắt của người đối diện. Và một điều thú vị rằng mắt sử dụng khoảng 65% năng lực trí tuệ của mình nhiều hơn bất kỳ một bộ phận khác của cơ thể

Nhận biết các bệnh về mắt thường gặp

Trong thời buổi công nghệ hiện nay các bệnh về mắt đang ngày càng phổ biến và xuất hiện ở nhiều người. Sau đây là các bệnh về mắt thường gặp phổ biến theo thống kê của các bệnh viện hiện nay:

Bệnh viêm loét giác mạc

Viêm loét giác mạc là một căn bệnh khá phổ biến của các bệnh về mắt thường gặp hiện nay. Một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh viêm loét giác mạc là do thiếu vitamin A trong chế độ ăn uống. Ngoài ra còn do sai lầm khi dùng kính sát tròng không đúng cách sử dụng thuốc nhỏ mắt không theo chỉ định của bác sĩ. Vì đây là lớp ngoài cùng nên mắt phải tiếp xúc trực tiếp với các vi khuẩn và bụi bẩn do ô nhiễm môi trường vì thế nước mắt sẽ giúp làm sạch giác mạc.

Một trong những triệu chứng của bệnh viêm loét giác mạc là bị mù mắt, chảy nước mắt, mắt đỏ hay xuất hiện đốm trắng trên giác mạc thường ở vùng trung tâm giác mạc, nếu nguy hiểm hơn có thể bị chảy mủ từ mắt. Viêm loét giác mạc nếu không được điều trị kịp thời thậm chí có thể gây ra tình trạng bị mù vĩnh viễn

Bệnh viêm kết mạc (đau mắt đỏ)

Bệnh đau mắt đỏ là một bệnh mắt có thể lây lan bệnh xảy ra trên lớp trên cùng của mắt và gây ra đỏ hay ngứa mắt. Virus được xem là một trong những nguyên nhân gây bệnh trong đó Adeno virus chiếm trên 80% các trường hợp viêm cấp.

Một trong những dấu hiệu của bệnh viêm kết mạc hay còn gọi là đau mắt đỏ là bị ghèn gây chảy nước mắt hoặc cộm xốn nhiều, dẫn có thể bị một hoặc cả hai mắt, bị phù mi kết mạc, giả mạc …Bệnh này có thể lây lan vì thế hãy có cách chăm sóc đôi mắt mình tốt để điều trị kịp thời và sớm nhất.

Bệnh đục thủy tinh thể (Cườm khô)

Thủy tinh thể là một trong những thành phần quan trọng có nhiệm vụ điều tiết ánh sáng và cho ánh sáng đi qua và giúp các tia sáng hội tụ đúng vào võng mạc.

Đục thủy tinh thể thường diễn tiến tương đối chậm nếu thị lực bị suy giảm một cách nghiêm trọng, những người bị bệnh đục thủy tinh thể hay còn gọi là cườm khô sẽ được cân nhắc làm phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo. Đây là tình trạng xảy ra khi phân tử protein tích tụ lại với nhau thành từng đám chúng làm thay đổi đường truyền của tia sáng vì thế hình ảnh thu được sẽ không được rõ nét khiến mắt bạn bị mờ.

Giảm thị lực là một trong những triệu chứng của bệnh đục thủy tinh thể làm ảnh hưởng tới tầm nhìn trung tâm khiến bạn nhìn mờ khi nhìn xa. Mức độ giảm thị lực còn tùy thuộc vào tình trạng tiến triển của bệnh khi bệnh nặng thì người bệnh chỉ cần nhận biết được anh sáng. Vì thế nếu gặp phải tình trạng này cần phải đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời

Chứng khô mắt thường gặp

Khô mắt là một trong những chứng bệnh phổ biến hiện nay xảy ra khi tiết nước mắt không thể tạo ra đủ nước làm ẩm nhãn cầu. Bệnh này thường khá hợp với sự tăng thẩm thấu của nước mắt và quá trình viêm nhiễm của bề mặt nhãn cầu.

Ngày nay tình trạng khô mắt không chỉ gặp ở những người lớn tuổi mà còn xuất hiện ở những người trẻ với những nguyên nhân do ô nhiễm môi trường và hay tiếp xúc với màn hình máy tính. Một trong những triệu chứng của tình trạng này sẽ khiến cho bạn có cảm giác khó chịu, rát hốc mắt, mỏi, nhức mắt, làm rối loạn thị giác và gây ảnh hưởng đến tầm nhìn

Bệnh cận thị phổ biến

Hiện nay có khoảng 20 đến 30% dân số thế giới bị cận thị làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Nếu bị nặng có thể làm cho võng mạc của mắt bị mỏng hơn và làm nguy cơ gây rách và bong võng mạc cao, làm tăng nguy cơ của bệnh tăng nhãn áp và một số bệnh về mắt nghiêm trọng hơn. Mắt của những người bị cận thị thường bị loại bức xạ giác mạc có độ cong quá nhiều nên khi ánh sáng đi vào mắt sẽ không tập trung được chính xác ảnh của vật thông qua thấu kính.

Nếu bạn có một trong những dấu hiệu sau: nhức đầu, mỏi mắt, hay nheo mắt hoặc mệt mỏi khó tập trung và mắt bị nhòe khi nhìn xa thì cần nên đi khám để được tư vấn cũng như có phương pháp điều trị thích hợp

Làm sao để chăm sóc đôi mắt hiệu quả ?

Thực phẩm tốt cho sức khỏe đôi mắt

Cung cấp các loại rau xanh như cải xoăn, củ cải, rau bina… và các loại rau lá xanh đậm khác có chứa hai chất chống Oxy hóa mạnh là zeaxanthin và lutein giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng có hại đặc biệt chúng con làm cải thiện thị lực của mắt và có độ tương phản tốt hơn.

Cá hồi là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D giúp cải thiện sức khỏe cho đôi mắt của bạn. Bổ sung cá hồi vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện được thể lực cũng như cho người thiếu hụt vitamin D. Đặc biệt ăn cá hồi thường xuyên sẽ làm giảm được nguy cơ thoái hóa điểm vàng tới khoảng 40% và còn giúp điều trị các bệnh về khô mắt hiệu quả.

Các loại thịt cá trứng là một trong những nguồn thực phẩm chứa nhiều chất cần thiết để phòng ngừa các bệnh về mắt. Bổ sung các loại thịt gà có trong bữa ăn sẽ giúp ích cho những người bị đục thủy tinh thể và những căn bệnh suy nhược thị giác bởi trong thịt có chứa nhiều kẽm và vitamin cần thiết. chúng vào một trong những nguồn thực phẩm tuyệt vời chứa nhiều vitamin A và ưu tiên chức năng ngừa các bệnh về khuôn mặt vào quán gà vì thế Hãy lựa chọn và cung cấp các loại thực phẩm giàu cá thịt trứng trong bữa ăn hàng ngày

Bí quyết để chăm sóc đôi mắt luôn tươi trẻ

Hãy tập thói quen tập yoga cho mắt đều đặn hàng ngày, để giúp ngăn không cho các bệnh về mắt tiến triển và giúp giảm nguy cơ thể lực tốt nhất
Hạn chế sử dụng máy tính thường xuyên, cứ 30 phút lại nghỉ không nhìn màn hình và mátxa mắt thư giãn có tác dụng làm dịu đặc biệt là khi mắt bị mỏi

Đọc và viết đúng với khoảng cách quy định giúp chăm sóc và bảo vệ đôi mắt đặc biệt là phòng tránh được nguy cơ bị cận thị. Đối với học sinh sinh viên khoảng cách đọc sách phù hợp là khoảng từ 25-40 cm.

Đặc biệt các bậc phụ huynh cần nên cho con em tự chế sử dụng smartphone thường xuyên vì điều này sẽ làm ảnh hưởng đến đôi mắt của bé. Tránh đọc sách vào ban đêm hoặc trên xe để hạn chế gây hại cho mắt

Ngoài ra nếu có một trong những dấu hiệu bất thường về mắt hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời
Hi vọng thông qua bài viết này chúng tôi đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích để giúp chăm sóc đôi mắt được hiệu quả và tốt hơn. Ngay từ bây giờ hãy chăm sóc và yêu thương đôi mắt của mình hơn vì chúng là một trong những món quà quý báu của cơ thể.

Chúc các bạn có một đôi mắt khỏe và đẹp !

4.7/5 - (4 bình chọn)

Bình luận trên Facebook