Tình trạng đau vai gáy thường xuất hiện một cách đột ngột sau một đêm ngủ dậy hoặc khi quay đầu đột ngột. Ban đầu thường chỉ là những cơn đau mỏi nhẹ, hạn chế quay đầu hoặc xoay sang trái – phải song khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng hoặc thời tiết lạnh thì cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn.
Nguyên nhân là do khi thời tiết lạnh, nhiệt độ thấp khiến lưu thông máu trong cơ thể kém hơn, vùng vai gáy cũng bị ảnh hưởng dẫn đến thiếu máu nuôi và dịch nuôi xương khớp. Ngoài ra, thời tiết lạnh còn gây co cứng cơ vai gáy, khiến bệnh cột sống tái phát gây triệu chứng đau nhức khó chịu.
Thời tiết lạnh còn là điều kiện lý tưởng cho các loại vi khuẩn, virus phát triển gây bệnh qua đường hô hấp. Đặc biệt triệu chứng ho, hắt hơi do những bệnh lý này cũng là nguyên nhân khiến đau vai gáy mùa lạnh nghiêm trọng hơn.
Ngoài việc gây hạn chế vận động, nhiều người còn lo lắng bệnh đau vai gáy có nguy hiểm không, có gây ra vấn đề ảnh hưởng sức khỏe không?
Các bác sĩ cảnh báo, cơn đau vai gáy có thể lan xuống bả vai hoặc cánh tay, gây cảm giác tê bì, châm chích, rất khó chịu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Chưa kể, trong nhiều trường hợp không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như: rối loạn tiền đình, tăng nguy cơ thiếu máu não, rối loạn cảm giác tứ chi, đau rễ thần kinh thực vật, thậm chí bại liệt một hoặc cả hai tay.
Để phòng ngừa bệnh đau cổ vai gáy có thể kể đến một số biện pháp sau:
Có chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, lựa chọn các bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.
Cần có chế độ làm việc hợp lý, nên vận động và nghỉ giải lao khi ngồi lâu.
Có tư thế đúng khi ngồi đọc sách, học bài, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu. Lựa chọn gối phù hợp, không nằm gối quá cao.
Có chế độ dinh dưỡng phù hợp, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…
Thực phẩm dành cho chế độ ăn đặc biệt Milk Codoca Hi Canxi với công thức khoa học dựa trên nhu cầu dinh dưỡng cho người Việt, có chứa 3 thành phần quan trọng: DHA, canxi và sữa non. Trong đó, DHA có vai trò bảo vệ và phòng chống các bệnh về tim mạch, làm giảm trigyceride máu và cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim. Đồng thời ức chế các tế bào có hại, ngăn ngừa ung thư, giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường trí thông minh. Hàm lượng Canxi được bổ sung thêm 30% có vai trò cải thiện tình trạng đau nhức xương khớp, tạo hệ xương chắc khỏe, phòng tránh loãng xương. Thành phần sữa non bổ sung các kháng thể tự nhiên làm tăng sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Ngoài ra, trong Milk Codoca Hi Canxi có tới 28 loại vitamin và khoáng chất đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Milk Codoca Hi Canxi thích hợp cho người lớn tuổi, người ăn uống kém, người cần phục hồi sức khỏe, phụ nữ có thai và cho con bú.
Để được tư vấn, hỗ trợ trực tiếp vui lòng liên hệ:
Hotline: 08888 08881- 0857.599.666
Anna Mai
Bình luận trên Facebook