Nhưng liệu rằng bạn đã biết hết công dụng của bột đậu đỏ chưa?  Để chắc chắn mình không bỏ lỡ bất kỳ công thức làm đẹp với bột đậu đỏ nào hãy tham khảo bài viết của mình ngay nhé!

Công dụng bột đậu đỏ

1. Vì sao nên chọn mặt nạ bột đậu đỏ làm đẹp?

Bạn vẫn nghe mọi người nói bột đậu đỏ làm đẹp tốt lắm. Nhưng bạn có biết tại sao chúng lại có công dụng như vậy chưa? Nguyên nhân là vì trong đậu đỏ có rất nhiều thành phần hữu ích.

Cụ thể:

• Đậu đỏ chứa rất nhiều Vitamin E và C. Đây là 2 nguyên tố chính giúp làn da của bạn khỏe hơn, tránh sạm da và các tác nhân gây hại của ánh mặt trời.
• Vitamin B trong các hạt đậu có khả năng tăng miễn dịch cho cơ thể, tăng thể lực từng tế bào, giúp làn da mềm mịn hơn.

• Chắc hẳn mọi người đều biết chất sắt rất tốt cho cơ thể, là yếu tố chính giúp các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, làn da trở lên trắng hồng, rạng rỡ hơn. Thế nên chị em muốn đẹp có sức sống thì phải tích cực sử dụng bột đậu đỏ vì theo nghiên cứu, chất sắt chiếm tỉ lệ cao nhất trong các hạt đậu đó.
• Lão hóa luôn là vấn đề nan giải đối với các chị em đúng không? Thực tế, không ai có thể tránh được nhưng chúng ta có thể khiến cho quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn.
• Trong thành phần đậu đỏ 1 số chất chống oxy hóa như kẽm, Acid folic … hỗ trợ đắc lực đẩy lùi quá trình lão hóa hiệu quả đấy. Chỉ sau vài lần đắp mặt nạ đậu đỏ đảm bảo làn da của bạn sẽ căng mịn hơn rất nhiều.

>>> Tham khảo thêm:

• Bột cám gạo lứt – Siêu thực phẩm hỗ trợ đại tràng và tiểu đường
• Bột rau củ nguyên chất
• Bột ngũ cốc dinh dưỡng
• Trà thảo mộc

2. Cách làm đẹp với bột đậu đỏ

Phía trên mình đã khẳng định công dụng của bột đậu đỏ trong việc làm đẹp rất nhiều, quan trọng là bạn có thực hiện đúng cách hay không thôi.

Trong bài viết này, mình sẽ chia sẻ với mọi người một số cách làm mặt nạ bột đậu đỏ để chăm sóc da nhé!

2.1. Rửa mặt bằng bột đậu đỏ

Cách này được các gái Nhật áp dụng thường xuyên đấy. Ngoài các chất và vitamin mình kể bên trên, trong đậu đỏ còn chứa saponin. Đây là chất có khả năng tạo bọt tự nhiên, hấp thụ lượng dầu thừa xuất hiện trên da, làm sạch mọi bụi bẩn ở các lỗ chân lông.

Do đó, khi rửa mặt bằng bột đậu đỏ, làn da của bạn sẽ sạch hơn, mịn hơn, ngăn ngừa mụn hiệu quả. Ngoài ra, bạn sẽ loại bỏ được các vấn đề như dị ứng da khi sử dụng các loại sữa rửa mặt.

Cách rửa mặt bằng bột đậu đỏ:

+ Nguyên liệu: 1 thìa bột đậu đỏ, 1 chậu nước sạch, 1 chiếc khăn

+ Cách làm:

Bạn gói bột đậu đỏ vào chiếc khăn rồi cho vào chậu nước đã chuẩn bị bóp nhẹ đến khi bột tan đều trong nước.

Bạn lấy nước này rửa mặt như bình thường rồi rửa lại 1 lần nữa bằng nước trắng là okie.

Lưu ý:

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng bột đậu đỏ khô. Dùng đậu đỏ đã hấp chín cũng được nhưng da bạn sẽ khô hơn.

2.2. Mặt nạ bột đậu đỏ với sữa chua giúp trị mụn hiệu quả

Một công dụng của bột đậu đỏ không thể bỏ qua là trị mụn đặc biệt hiệu quả. Sở dĩ loại nguyên liệu này có khả năng như vậy vì các dưỡng chất có trong thành phần đậu đỏ khi đắp lên da sẽ làm thông thoáng lỗ chân lông, đào thải các độc tố, làm giảm mụn thậm chí là trị mụn tận gốc luôn.

Hơn nữa lượng axit lactic có trong sữa chua còn giúp quá trình đánh bay mụn hiệu quả và nhanh chóng hơn nữa đấy.

Cách làm mặt nạ đậu đỏ trị mụn với sữa chua:

– Nguyên liệu: 2 thìa bột đậu đỏ + sữa chua không đường

– Cách làm:

Trộn đều 2 thìa bột đậu đỏ cùng sữa chua không đường.

Sau khi đã rửa mặt sạch, bạn bôi lên da. Trong quá trình này, bạn nhớ massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất có thể thấm sâu.

Bạn làm như vậy liên tục trong khoảng 20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch là xong.

Hãy làm việc này khoảng 3 lần/ tuần, bạn nhận ra sự thay đổi không ngờ đấy!

2.3. Mặt nạ bột đậu đỏ + bột nghệ trị sạm da

Dùng bột đậu đỏ kết hợp cùng bột nghệ để trị nám da, sạm da rất hiệu quả. Đây là phương thức được chị em, phụ nữ Nhật Bản đặc biệt thích dùng tại nhà

Cách làm mặt nạ bột đậu đỏ, nghệ:

– Nguyên liệu: 2 thìa bột đậu đỏ + 1 nhúm bột nghệ + 1 thìa nước cốt chanh

– Cách làm:

Bạn trộn đều tất cả nguyên liệu trên lại với nhau sau đó dùng hỗn hợp này bôi lên mặt tạo thành mặt nạ.

Sau khoảng 20 – 25 phút, mặt nạ khô, bạn nhẹ nhàng lột ra rồi rửa lại mặt bằng nước sạch.

Ngoài ra để trị nám da và sạm da hiệu quả, bạn cần phải kết hợp với 1 số biện pháp khác như ban ngày, mỗi khi ra ngoài, bạn nên sử dụng kem chống nắng, đội nón rộng vành hoặc áo dài tay để hạn chế tối đa việc tiếp xúc giữ ánh nắng mặt trời với làn da của mình.

2. 4. Tắm trắng bằng bột đậu đỏ kết hợp cùng sữa tươi

Đây là cách giúp các bạn có làn da ngăm đen “lột xác nhanh nhất”. Cách này không tốn kém, không đau không tốn chi phí chỉ cần bạn có chút kiên trì và tỉ mỉ một chút thôi.

Tắm trắng bằng bột đậu đỏ kết hợp cùng sữa tươi đặc biệt thích hợp với những bạn có làn da dầu và nhờn.

– Nguyên liệu: 100g bột đậu đỏ + sữa (nửa bát con)

– Cách làm:

Hòa tan 100g bột cùng với sữa đã chuẩn bị rồi thoa đều hỗn hợp lên da, massage toàn thân.

Bạn làm như vậy khoảng 5 – 10 phút rồi tắm sạch với nước.

Để đạt được hiệu quả nhanh nhất, bạn có thể kết hợp với sử dụng kem dưỡng trắng da sau khi tắm xong.

Lưu ý:

Bạn không nên thực hiện phương pháp này thường xuyên vì như vậy có thể làm tổn thương da. Mỗi tuần bạn chỉ nên làm 2 -3 lần thôi nhé!

Đừng nóng lòng! Tất cả đều phải có quá trình hết đấy!

2.5. Mặt nạ bột đậu đỏ + dầu oliu dưỡng da

Loại mặt nạ này đặc biệt thích hợp với những bạn có làn da khô, bong tróc, nhợt nhạt và thiếu sức sống. Một chút dầu oliu kết hợp với bột đậu đỏ sẽ làm cho làn mềm, mịn và tươi sáng hơn.

– Nguyên liệu: bột đậu đỏ (2 thìa cà phê) + dầu oliu ( 2 thìa cà phê)

– Cách làm:

Bạn cho dầu oliu cùng bột đậu đỏ vào 1 cái bát sạch, trộn đều lên.

Sau khi rửa mặt, bạn dùng hỗn hợp này thoa lên khắp mặt rồi nằm nghỉ ngơi thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút.

Bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi của làn da ngay từ lần đầu tiên.

Nếu kiên trì thực hiện 2 – 3 lần/ tuần, mình chắc chắn làn da của bạn sẽ trắng sáng, mịn màng hơn rất nhiều.

2. 6. Dùng bột đậu đỏ cùng chanh để thu nhỏ lỗ chân lông

Các bạn đã biết rồi đấy, trong bột đậu đỏ có rất nhiều chất chống oxy hóa cùng các vitamin C, E, B1, B6 … rất tốt cho việc tẩy trắng da đặc biệt là se khít lỗ chân lông. Ngoài ra nước cốt chanh còn có khả năng loại bỏ tất bụi bẩn cùng các tế bào chết dưới lỗ chân lông. Thế nên chỉ cần sử dụng mặt nạ bột đậu đỏ cùng nước cốt chanh đảm bảo lỗ chân lông trên da sẽ se khít đến mức nhỏ nhất luôn.

– Nguyên liệu: bột đậu đỏ (2 thìa) + nước cốt chanh ( vài giọt) + nước hoa hồng (2 thìa) + sữa chua (1 thìa)

– Cách làm:

Cho tất cả hỗn hợp trên vào 1 chiếc bát nhỏ rồi trộn đều.

Sau khi sửa mặt và rửa tay sạch, bạn lấy hỗn hợp đó thoa đều lên mặt.

Massage đều rồi chọn một vị trí thoải mái nằm thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt bằng nước mát.

Lưu ý:

Bạn không nên đắp mặt nạ quá dày hoặc để quá lâu, cũng không nên đắp thường xuyên, chỉ 2 -3 lần/ tuần là ok rồi vì lạm dụng nhiều quá sẽ khiến da bị tổn thương. Hơn nữa vì ảnh hưởng của nước cốt chanh, khiến da dễ bắt nắng nên bạn hãy thực hiện trước khi đi ngủ nhé! Ngoài ra, mỗi khi ra ngoài, bạn nên đeo khẩu trang để bảo vệ da mặt tốt nhất. Ngoài bột đậu đỏ các bạn có thể dùng bột rau củ các loại để thay thế mà cũng có được hiệu quả tương tự.

3. Câu hỏi thường gặp khi dùng bột đậu đỏ làm đẹp

3.1 Tắm bột đậu đỏ bao lâu thì trắng?

Kiên trì tắm trắng bằng bột đậu đỏ bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ. Đa số những phản hồi từ các chị em thì với da thường, tắm trắng với bột đậu đỏ khoảng 1,5 – 2 tháng sẽ trông thấy da sáng mịn rõ rệt. Còn với màu da sậm thì thời gian kéo dài khoảng 2 tuần nữa. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì và tắm bột đậu đỏ thường xuyên. Làm đẹp với bột đậu đỏ là phương pháp tự nhiên nên có thể một số bạn sẽ cảm thấy lâu nhưng để có được làn da trắng sáng một cách an toàn thì thời gian này là hoàn toàn xứng đáng.

3.2 Tắm bột đậu đỏ bao nhiêu lần 1 tuần ?

Rửa sạch da bằng nước và có thể sử dụng kem dưỡng để làm tăng hiệu quả và giúp da được mịn màng hơn. Phương pháp tắm trắng bằng bột đậu đỏ và sữa tươi bạn có thể áp dụng từ 2 đến 3 lần 1 tuần là sẽ được hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn.

3.3 Tắm bột đậu đỏ có tác dụng gì ?

Bột đậu đỏ sau khi tắm cho cảm giác khô ráo, thoáng mát lắm. Nhất là vào mùa hè, chắc chắn bột đậu đỏ rất hữu ích, vừa làm sạch da tự nhiên không cần dùng đến sữa tắm, lại giúp làn da căng mịn, sáng dần lên không lo hóa chất. Ngoài ra, với những bạn da khô nếu trước nay chưa hợp với loại bột tắm tự nhiên nào khác mà muốn thử bột đậu đỏ, bạn cũng có thể dùng được nhé. Bạn chỉ cần cho thêm chút dầu dưỡng ẩm thiên nhiên vào cùng như dầu oliu, dầu dừa, mật ong … da sẽ không bị khô.

3.4 Đắp mặt bằng bột đậu đỏ có tác dụng gì ?

Nếu sử dụng thường xuyên mặt nạ bột đậu đỏ, da không chỉ được tẩy đi lớp tế bào chết, được hấp thụ các chất dinh dưỡng, mà còn giúp da được dưỡng ẩm cân bằng, có khả năng chống chọi với yếu tố gây hại từ môi trường tốt hơn.

3.5 Giá bột đậu đỏ như thế nào ?

Bột đậu đỏ có rất nhiều công dụng làm đẹp bởi vậy sản phẩm rất được nhiều chị em tin dùng. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và an toàn cho da, bạn cần phải trang bị cho mình một chút kiến thức để có thể nhận biết và chọn mua bột đậu đỏ chất lượng.

Muốn làm được vậy, bạn chỉ cần chú ý đến những yếu tố sau:

• Màu sắc:

Bột đậu đỏ nguyên chất sẽ có màu đậm hơn những sản phẩm pha trộn

• Trọng lượng:

So với các loại hạt khác, đậu đỏ có trọng lượng lớn hơn. Vì thế khi cầm 2 gói bột nguyên chất và bột pha trộn, cùng 1 khối lượng nhưng gói pha trộn sẽ to hơn. Thế nên, bạn đừng thấy gói to là chọn nhé.

• Pha trộn:

Mọi người thường dùng mặt nạ bột đậu đỏ để chăm sóc da. Trong quá trình thực hiện chế biến hỗn hợp để đắp mặt nạ, bạn để ý, bột nguyên chất có độ kết dính rất vừa phải, còn bột pha tạp chất sẽ dẻo giống như bột làm bánh luôn.

Để chắc chắn không mua phải hàng kém chất lượng, bạn nên tìm đến những cơ sở phân phối bột đậu đỏ uy tín, có giấy phép kinh doanh đồng thời có những chính sách ưu đãi và hậu mãi dành cho khách hàng nhé!

Bạn cũng không nên chú trọng quá nhiều đến vấn đề giá cả vì hàng rẻ chưa hẳn đã tốt.

Hiện tại trên thị trường bột đậu đỏ thường có giá dao động từ 120.000đ – 200.000đ/ kg. Với những shop bán hàng online, giá thường rẻ hơn khoảng 120.000đ – 150.000đ/ kg tùy từng bên.

Còn với những shop chuyên làm đẹp, giá sản phẩm sẽ khoảng từ 180.000đ – 200.000đ/ kg.

4. Địa chỉ mua bột đậu đỏ uy tín

Công ty tnhh truyền thông sức khỏe trường an là một đơn vị chuyên phân phối các sản phẩm bột đậu đỏ nguyên chất 100% và các loại bột đậu đỏ kết hợp với các loại thảo dược khác giúp chị em phụ nữ làm đẹp dễ dàng hơn.

Liên hệ ngay Hotline: 0857.599.666 để được tư vấn và đặt hàng

Chắc hẳn bây giờ, mọi người đã biết cách làm đẹp với mặt nạ đậu đỏ tại nhà như thế nào rồi đúng không?

Hy vọng bài viết của mình sẽ giúp ích cho các bạn nhé!

Những trái dừa già được người nông dân thu hoạch và tạo ra sản phẩm để dành, tốt cho sức khỏe và đặc biệt dầu dừa được xem là món quà chăm sóc sắc đẹp như ý dành cho cho phụ nữ đã và đang ngày càng được ứng dụng rộng rãi hiện nay.

Dầu dừa nguyên chất hay tinh dầu dừa là gì?

Dầu dừa nguyên chất hay còn được gọi là tinh chất dầu dừa là hình thức tinh khiết của dầu dừa. Dầu dừa nguyên chất không màu, trong gần như nước. Tuy nhiên, cũng có những dầu dừa có màu sắc khác nhau như màu vàng ngà hay vàng nhạt hơn bởi cách chế biến và nhiệt độ nấu cũng như tùy loại dùa khác nhau.

Thêm vào đó, dầu dừa có hương thơm tự nhiên của dừa, như mùi kẹo dừa. Thông qua việc chứa các vitamin E tự nhiên và không bị oxy hóa bởi hàm lượng axid béo tự do thấp và trị số petroxide thấp. Hương thơm này dao động tùy thuộc vào công nghệ chế biến.

Chúng ta không chỉ nhận biết dầu dừa nguyên chất qua màu sắc, mùi vị, mà còn qua trạng thái của dầu dừa với nhiệt độ môi trường.

Cụ thể:

Dầu dừa nguyên chất có nhiệt độ nóng chảy thấp – từ 24 đến 26 độ C, trung bình là 25 độ C. Chính vì vậy, khi bạn để ở nhiệt độ phòng từ 26 đến 32 độ C, dầu sẽ chuyển sang trạng thái lỏng hơn. Và khi bạn cho lại vào tủ lạnh với 25 độ C, dầu dừa sẽ đặc và động lại.

Bạn chú ý rằng:

Nếu bạn cho dầu dừa vào tủ lạnh từ 30 phút đến 1 giờ, dầu dừa đông lại, dây chính là dầu dừa nguyên chất thật sự, không hỗn hợp hay pha trộn. Còn trường hợp ngược lại, bạn đã chọn nhầm loại có xuất xứ kém và không an toàn.

Dầu dừa chứa axid béo bão hòa hay còn gọi là triglyceride chuỗi trung bình. Acid này cung cấp năng lượng cho cơ thể và có tính kháng khuẩn mạnh.

Đồng thời, dầu dừa còn chứa các acid khác như acid myrictic, palmitic, capric,…  acid béo chưa bão hòa đa nối đôi – acid oleic ( tỷ lệ 6.2%), một nối đôi – acid inoleic ( tỷ lệ 1.6%).

Không những thế.

Dầu dừa còn chứa polyphenol – chất tạo mùi đặc trưng của dừa, tốt cho hệ tiêu hóa và đường ruột cảu con người. Vitamin E, K và các khoáng chất như sắt, kali, canxi, magie là những thành phần dinh dưỡng không hay thể thiếu trong thực phẩm này.

Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe

Dầu dừa có nhiều công dụng khác nhau trong các ngành khác nhau của cuộc sống chúng ta.

• Đối với ngành mỹ phẩm làm đẹp:

Dầu dừa dùng để massage mặt, dưỡng, da, dưỡng tóc, tẩy da chết, làm son dưỡng.

• Với ngành dược phẩm:

Dầu dừa được ứng dụng để ngăn chặn các bệnh về vảy nến, trị gàu, trị mụn, trị lẹo mắt, đau mắt đỏ, đau họng, vết thâm và có thể dùng để làm chất tẩy rửa.

• Trong ngành thực phẩm chức năng:

Nó cung cấp năng lượng nhanh chóng, hỗ trợ bệnh mất trí nhớ, động kinh, giúp bạn có vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh.

• Trong thực đơn ăn uống hàng ngày:

Bạn có thể dùng dầu dừa thay cho các loại dầu khác sẽ tốt hơn cho tim mạch và hệ tiêu hóa của bạn.

Công dụng của dầu dừa đối với việc chăm sóc sắc đẹp

Ngày nay, chúng ta rất chú trọng đến các sản phẩm tự nhiên, không hóa chất cho cuộc sống an toàn và khỏe mạnh. Với việc chăm sóc sắc đẹp cũng vậy, dầu dừa luôn là lựa chọn hàng đầu dành cho phái đẹp.

Hiện nay, chúng ta biết đến tác dụng của dầu dừa đối với da và tóc là chủ yếu, trong đó, tác dụng đối với da vãn được sử dụng phổ biến hơn. Bởi dầu dừa có tính sát khuẩn và các vitamin chăm sóc da rất tốt nên thường được ứng dụng cho việc này.

Ngoài ra dầu dừa là phương pháp làm đẹp được nhiều người lựa chọn: chăm sóc da, tẩy tế bào chết, phục hồi tế bào, xóa nếp nhăn, nếp thâm,… trên làn da phụ nữ.

Dầu dừa giúp tẩy trang

Khi bạn đã trang điểm xong và thỏa mình, khoe sắc trong những buổi tiệc, những cuộc vui và sau đó là cần lấy lại vẻ đẹp tự nhiên của da, nhưng lại không có nước tẩy trang, dầu dừa chính là lựa chọn hàng đầu.

Cách làm:

Bạn chỉ cần thấm một ít dầu dừa vào bông tẩy trang rồi lau mặt. Sau đó rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt. Chắc chắn mặt bạn đã hoàn toàn sạch sẽ và các lớp trang điểm cũng không hề còn sót lại.

Đối với làn da bị mụn, bạn có thể dùng dầu dừa để dưỡng da và trị mụn. Sau khi nặn mụn xong, bạn dùng tăm bông thấm vào dầu dừa rồi thoa lên vết mụn ấy, đảm bảo da của bạn sẽ không còn vết thâm đỏ, rát và không để lại sẹo.

Tác dụng đối với da mặt và toàn thân

Vào những ngày mùa đông, trời gió hay tiết trời hanh khô, da dễ bị khô và nứt nẻ. Chính vì vậy, với dầu dừa, bạn chỉ cần rửa mặt sạch sau khi tắm, bôi dầu dừa lên da và mặt rồi mát xa nhẹ, da sẽ không còn bị khô và sần sùi nữa.

Cách dùng dầu dừa để đạt hiệu quả cao nhất

Tắm trắng bằng dầu dừa và cà phê

Trộn hai muỗng canh dầu dừa trong một chén bọt cà phê xay mịn. Sau khi tắm, bạn bôi hỗn hợp này lên da, massage trong 5 phút rồi tắm lại với nước sạch.

Người phương Tây thích làm đẹp bằng dầu dừa và cà phê, vì ngoài công dụng dưỡng trắng, còn giúp làm mờ các đốm trên da, giúp da mịn màng và sáng hơn.

Mặt nạ dầu dừa sữa chua

Cách làm:

Bạn cần trộn một muỗng dầu dừa với hai muỗng sữa chua không đường, hoặc bạn có thể dùng dầu dừa với nước cốt chanh, đường trắng theo tỷ lệ 2:1:1.

Trộn đều hỗn hợp này rồi bôi lên mặt, thư giãn sau 5 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh nhé.

Sau khoảng thời gian ấy, bạn sẽ cảm nhận được sự mát lạnh, sạch sẽ và sáng mịn trên da của mình nhờ tính khử của chanh, công dụng sát khuẩn và làm sạch cảu dầu dừa, cũng như những vitamin có trong nó sẽ cung cấp cho làn da của bạn thêm năng lượng.

Trị nứt gót chân bằng dầu dừa hiệu quả

• Cách làm:

đầu tiên bạn cần ngâm chân vào chậu nước muối ấm. Khoảng 30 phút sau, bạn lấy chân ra và lau khô. Đồng thời, bạn cũng cần lấy miếng bọt biển chà sát vào vùng gót chân để lớp da chết rơi ra.

Sau đó, bạn tiếp tục rửa chân lại và lau khô, rồi bôi một lớp dầu dừa lên nhé.

Bạn bôi nhiều và massage nhẹ để lớp dâu dừa thấm vào da.

Cuối cùng bạn mang tất chân vào rồi đi ngủ.

Để thời gian qua đêm, lớp dầu dừa sẽ thấm càng sâu, dưỡng ẩm vùng gót chân và tái tạo da mới, cũng như làm mờ vết thâm nứt cho đôi chân của bạn nhé.

• Chú ý:

Bạn cần kiên trì thực hiện biện pháp này mỗi ngày. Sau khoảng thời gian 7 – 8 tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt. Đây là giải pháp an toàn cho da, cho sức khỏe, không cần phải dùng đến thuốc khác.

Chẳng những tốt cho vùng gót chân mà ngay cả bàn chân của bạn cũng nhận được chất dinh dưỡng từ nó mà trở nên đẹp và mịn màng hơn, không đen sạm hay chai nhiều.

Công dụng trị thâm đầu gối và khuỷu tay bất ngờ

Cũng như với vùng gót chân, với vùng đầu gối thâm và khuỷu tay chúng ta, nơi hay ma sát và tiếp xúc với những phần cứng nhiều nhất, dẫn đến việc mất mỹ quan, vẻ đẹp cho tổng thể.

Sử dụng dầu dừa có công dụng làm cho những vùng này trở nên trắng hơn, tẩy tế bào chết và kháng khuẩn hiệu quả.

• Cách làm:

Đầu tiên, khi bạn đi tắm, bạn cần dùng miếng bọt biển chà sạch đi lớp da chết của nó.

Sau khi tắm xong, lau khô và bôi dầu dừa lên các vị trí này.

Cũng cần thực hiện thường xuyên và liên tục, khi bạn dùng với gót chân thì nên làm luôn thao tác này với khuỷu tay và đầu gối để tiện lợi và mang lại hiệu quả nhanh chóng cùng lúc nhé.

Cách sử dụng dầu dừa với tóc

Đối với tóc, dầu dừa chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào. ngày nay chúng ta thường thấy dầu dừa được đưa vào làm nguyên liệu cho các loại dầu gội, dầu ủ tóc, dưỡng tóc cũng như kích mọc tóc và dài tóc.

Thật vậy, công dụng của nó đã được chứng minh là hiệu quả và đặc biệt tốt đối với mái tóc của chúng ta.

Bạn nào muốn có hiệu quả nhanh chóng với mái tóc, nên sử dụng dầu dừa nguyên chất trong việc chăm sóc sắc đẹp. Bạn chỉ cần thực hiện một vài thao tác nhỏ, mái tóc của bạn sẽ cảm ơn bạn nhiều lắm.

Ủ tóc bằng dầu dừa cho tóc khô rối

Tóc bạn nào bị chẻ ngọn phần đuôi hay bị khô không bóng mượt, bạn muốn lấy lại vẻ đẹp tự nhiên của tóc thì có thể làm như sau, nhờ vào dầu dừa nhé.

• Cách làm:

Đầu tiên, bạn cần cắt phần đuôi tóc đã khô và chẻ ngọn bỏ đi nhé.

Bạn đừng tiếc vì tóc này có nuôi hay dưỡng cũng khó mà trở lại ban đầu được, thay vì thế, bạn nuôi tóc mới từ ngọn ra sẽ đẹp và tươi trẻ hơn. Cần tập trung nôi dưỡng phần gốc trước nhé.

Sau khi cắt bỏ đuôi tóc ấy, bạn đổ dầu dừa lên tay rồi bôi lên từng sớ tóc nhé, bôi càng kỹ càng tốt, hiệu quả càng cao.

Nếu được, bạn có thể bôi lên từng sợi tóc nhỏ.

• Bạn chú ý rằng:

Cách này bôi trước khi gội nhé. Dùng khăn ủ ấm trong 15 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội ít bọt và lau khô lại bằng khăn mềm.

Bạn cần nhớ rằng phải ủ dầu dừa trước khi gội nhé để sau đó tóc sạch, không bị bết và lâu bẩn hơn.

Đảm bảo với bạn rằng, sau hai tháng sử dụng, tóc của bạn sẽ bóng, khỏe, không chẻ ngọn và căng đầy sức sống hơn.

Sử dụng dầu dừa trị gàu

Với tóc nhiều gàu, bạn cần làm theo công thức sau:

• Cách làm:

Lấy dầu dừa bôi lên da đầu. Bạn cần chú ý luồn tay qua từng sợi tóc để dầu dừa thấm sâu vào da đầu, Sau đó bạn ủ tóc bằng khăn ấm trong 30 phút rồi gội đầu như bình thường.

Dầu dừa không chỉ làm giảm ngứa, ngăn gàu cho da đầu mà còn  chống tóc gãy rụng, kích thích mọc tóc và ngăn tóc gãy rụng.

Dầu dừa có công dụng chữa cho những người bị hói đầu hiệu quả.

• Bạn cần nhớ rằng:

Phải massage kỹ thì các hoạt chất dinh dưỡng có trong dầu dừa mới thấm vào da đầu và cho hiệu quả tích cực được.

Sử dụng 2 – 3  lần/ tuần. Sau 4 đến 5 tuần bạn sẽ thấy ngay hiệu quả mà nó mang lại.

Việt Nam là xứ sở của dừa. Dầu dừa hiện nay được bày bán khắp nới trên thị trường với giá cả tương đối phù hợp với túi tiền của người tiêu dùng. Công dụng của dầu dừa với những hiệu quả mà nó mang lại, đồng thời thêm cách sử dụng dễ dàng, sẽ là một người bạn thiết yếu cho việc hỗ trợ sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của chúng ta.

Hi vọng bài viết này sẽ giúp bạn có những kiến thức chính xác và thực tế về công dụng cũng như cách sử dụng của dầu dừa.

Tác dụng của việc bổ sung estrogen ( ảnh minh họa )

Vai trò của nội tiết tố nữ estrogen

Vì sao phải bổ sung estrogen?

Nội tiết tố nữ estrogen giúp điều hòa cho quá trình chuyển hóa như sự phát triển của xương và nồng độ cholesterol trong cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên kể từ khi sau tuổi 30, lượng nội tiết tố nữ estrogen suy giảm làm ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý của phái nữ. Vì thế khi bị rối loạn hay hay thiếu hụt estrogen, phụ nữ sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo và đẩy nhanh quá trình lão hóa

Ngoài ra việc thiếu estrogen còn làm chậm quá trình trao đổi chất, kéo theo nhu cầu ham muốn giảm vì thế để muốn duy trì đời sống vợ chồng thì các chị em phụ nữ cần nên bổ sung nội tiết tố nữ.

Biểu hiện của suy giảm estrogen

Phụ nữ khi thiếu estrogen đã có nguy cơ mắc các bệnh xơ vữa động mạch, huyết áp cao và dễ mắc phải tình trạng tai biến mạch máu não. Việc cân bằng nội tiết tố bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đặc biệt là bổ sung estrogen sẽ giúp tăng tuần hoàn máu não làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh lý cũng như hạn chế được tình trạng lãng trí ở người cao tuổi hiệu quả

>>> Xem ngay: Rối loạn nội tiết tố nữ – Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ

Những trường hợp không nên bổ sung nội tiết tố nữ

Đối với những trường hợp sau đây chúng ta không nên bổ sung nội tiết tố nữ estrogen :

• Không dùng estrogen cho những bệnh nhân tăng huyết áp, ra huyết âm đạo chưa rõ nguyên nhân
• Những bệnh nhân đang mang thai, người có các khối u lành và ác tính ở vú, có các bệnh về gan mật, bị lạc nội mạc tử cung, và các vấn đề về bệnh tim mạch
• Các bệnh nhân bị bệnh tai biến mạch máu não, tiểu đường, bệnh huyết khối tắc mạch là một trong những đối tượng không được bổ sung estrogen

Lưu ý: Việc bổ sung nội tiết tố estrogen là rất cần thiết, tuy nhiên khuyến cáo bổ xung theo cách tự nhiên và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

Bổ sung estrogen tự nhiên như thế nào?

Cân bằng estrogen từ thiên nhiên

Bạn biết không theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh cho thấy bổ sung estrogen cho phụ nữ có nguồn gốc tự nhiên  là một trong những phương pháp an toàn và hiệu quả hiện nay.

Một trong những phương pháp cân bằng estrogen từ thiên nhiên đó là sử dụng tinh chất mầm đậu nành bởi nó rất giàu thành phần estrogen thảo dược, một loại isoflavone với thành phần từ 3 loại chính là Daidzein, Genistain, Glyctein có tác dụng giúp chống lão hóa và đặc biệt kích thích được quá trình sản sinh estrogen trong cơ thể hiệu quả.

Ngoài ra, bổ sung estrogen tự nhiên toàn có trong các loại hạt chứa dầu như mè, hướng dương, hạt điều, hạt lanh và các chế phẩm từ đậu tương

• Các loại hạt hướng dương, hạt điều, hạt đậu phộng: 

Là những thực phẩm gần gũi đời sống hàng ngày và là một trong những cách bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp

• Hạt lanh:

Trong thành phần của hạt lanh có chứa chất phytoestrogens được gọi là lignans. Giúp đề phòng được các bệnh tim và các ung thư như ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả

• Hạt mè:

Tính năng của hạt mè cũng tương tự như hạt lanh, ngoài ra còn giúp ngăn ngừa các bệnh về loãng xương

Thực phẩm bổ sung estrogen tự nhiên

Một trong những cách bổ sung estrogen theo các chuyên gia cho rằng đó là sử dụng các loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố cho cơ thể phụ nữ. Trong đó axit béo omega3 là một trong những thành phần quan trọng của tế bào màn não giúp chống lại sự mất tế bào thần kinh vùng đồi thị và làm giảm phản ứng gây viêm.

Ngoài ra nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng cường chức năng miễn dịch, Cải thiện chức năng tuyến giáp của adapotogens vô cùng hiệu quả và cần thiết cho việc bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể phụ nữ hiện nay

Thuốc bổ sung estrogen cho phụ nữ

Phụ nữ nên uống thuốc tăng nội tiết tố nữ khi nào?

Khi nào bạn cần uống thuốc nội tiết tố nữ?

Khi cơ thể bạn có những dấu hiệu suy giảm nội tiết tố rối loạn kinh nguyệt, da nổi nhiều mụn, giảm ham muốn sinh lý, thường xuyên rụng tóc và hay mất ngủ… thì cần phải bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể.

Thông thường nồng độ estrogen của phụ nữ dao động trong khoảng 50pg/ml – 400 pg/ml, vì thế việc kiểm tra nồng độ estrogen là điều vô cùng cần thiết đối với phái nữ hiện nay. Việc sử dụng thuốc cần nên có sự chỉ định và tư vấn của bác sĩ sau khi đã kiểm tra và xác định tình trạng của mình. Không nên tự ý mua hoặc dùng thuốc tăng estrogen khi không được sự tư vấn của các bác sĩ chuyên gia

Những người hay tiếp xúc hóa chất độc hại bên ngoài hay ra bệnh tật có những biểu hiện liên quan đến rối loạn tuyến giáp, tuyến tuỵ, tuyến sinh dục… trong những trường hợp này có thể sẽ phải cần đến thuốc tăng cường nội tiết tố nữ để cân bằng lại hocmôn trong cơ thể

>>> Bài viết nên đọc: Bệnh mất ngủ – Nguyên nhân, triệu chứng, tác hại và các phương pháp điều trị.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung estrogen

• Các bác sĩ khuyến cáo làm các chị em phụ nữ từ những người đã từng phẫu thuật cắt bỏ tử cung thì cần phải sử dụng  progesterone kèm theo estrogen để tránh bị ung thư nội mạc tử cung
• Không nên tự ý mua thuốc tăng nội tiết tố nữ về uống mà phải được sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ để tránh gặp những trường hợp rủi ro
• Nên sử dụng thuốc ở liều thấp mặc vừa phải trong thời gian ngắn, đặc biệt nếu bị các vấn đề về âm đạo thì nên dùng thuốc hoặc nên nhờ sự tư vấn và hỗ trợ bác sĩ để sử dụng được hiệu quả hơn
• Đặc biệt với các các loại thuốc ngừa thai phối hợp có chứa hàm lượng estrogen và progestin, khi dùng thuốc ngừa thai các chị em phụ nữ cần ghi nhận nguy cơ bị huyết khối và các vấn đề về các bệnh lý tim mạch

Thực phẩm chức năng bổ sung estrogen

Hiện nay theo các chuyên gia thì việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể phụ nữ là vô cùng cần thiết và quan trọng. Các sản phẩm này có chứa hàm lượng estrogen cung cấp độ ẩm cho cơ thể đặc biệt là phái nữ hiện nay giúp cải thiện các vấn đề rối loạn nội tiết và các chị em phụ nữ hiện nay đang gặp phải.

Để đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng hiện nay trên thị trường có rất nhiều mẫu mã Với hơn 100 sản phẩm viên uống estrogen. Vì thế hiện nay người tiêu dùng cảm thấy phân ban việc không biết phải lựa chọn sản phẩm nào an toàn và chất lượng. để có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, các chị em phụ nữ cần nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia bác sĩ và những người đã từng có kinh nghiệm. Đặc biệt cần tìm hiểu những thông tin cũng như những tính năng của các loại sản phẩm về thành phần, công dụng, cách sử dụng để có thể chọn được cho mình một loại sản phẩm phù hợp.

Việc bổ sung estrogen tự nhiên từ các thành phần thiên nhiên như mầm đậu nành, các loại thảo dược, Collagen là một trong những biện pháp an toàn và hiệu quả hiện nay việc kết hợp với các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp cho các chị em phụ nữ cân bằng nội tiết tố nữ đồng thời có một sức khỏe và vẻ đẹp rạng ngời.

Thực phẩm chức năng Phôi mầm đậu nành VinanuSoy có thể xem là một trong những sự lựa chọn hoàn hảo của chị em phụ nữ hiện nay, khoảng 97% phụ nữ đã cảm nhận được sự thay đổi tích cực sau khoảng 40 ngày sử dụng thực phẩm chức năng Phôi mầm đậu nành VinanuSoy. Đây là sản phẩm giúp các chị em vượt qua được nỗi lo mất cân bằng nội tiết và mang đến một sức khỏe, sắc đẹp giúp da dẻ hồng hào và hạn chế được nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

[pokamodule com=”pokamodule-shortcode” task=”blog” style=”blog-list” link=”https://songkhoe365.com.vn/mam-dau-nanh/#phanhoidaunanh” layout=”spot-light-2″ post_ids=”1538″]
[pokamodule com=”pokamodule-shortcode” task=”blog” style=”blog-list” link=”https://songkhoe365.com.vn/mam-dau-nanh/” sdt=”0888836388″ layout=”spot-light-3″ post_ids=”1538″]

Hi vọng rằng qua bài viết này  các chị em phụ nữ đã hiểu rõ hơn về các loại thuốc bổ sung  nội tiết tố nữ( estrogen) hiện nay. Với những thông tin cụ thể và chi tiết thông qua bài viết này chúng tôi mong rằng các chị em phụ nữ sẽ tìm được một phương pháp cũng như một loại thuốc tăng nội tiết tố nữ phù hợp cho mình cũng như đem đến cho các chị em một sức khỏe một vẻ đẹp đồng thời giữ ấm cho gia đình mình thật hạnh phúc.

Tuy nhiên nhiều người hiện nay vẫn còn băn khoăn liệu uống tinh bột nghệ có tốt không? Nếu không biết cách sử dụng tinh bột nghệ có gây ảnh hưởng đến cho sức khỏe không?

Hãy cùng chúng tôi khám phá và tìm hiểu cách dùng tinh bột nghệ đúng cách đạt hiệu quả tối đa nhất thông qua bài viết này nhé!

Tinh bột nghệ là gì?

• Tinh bột nghệ :

Được hiểu là sản phẩm được làm từ củ nghệ tươi đã được tinh chế kỹ để lọc bỏ dầu, xơ và các tạp chất – các chất có hại cho gan, thận… và chỉ còn giữ lại các chất có lợi cho cơ thể như curcumin và tinh bột.

Tinh bột nghệ có màu vàng nhạt và rất mịn

• Bột nghệ :

Được làm từ củ nghệ đem thái lát và sấy khô đã được sàng lọc các tạp chất để có được tinh bột nghệ vàng nguyên chất. Chúng thường được sử dụng để nấu ăn và dùng để uống hoặc nắp mặt rất có ích cho các chị em phụ nữ hiện nay.

Bột nghệ có màu vàng đậm và không mịn

• Nano nghệ:

Hiện nay để có thể đảm bảo lấy được hàm lượng chất dinh dưỡng trong bột nghệ cao, bằng công nghệ tiên tiến nhiều người đã sử dụng công nghệ nano trong quá trình sản xuất hay còn được gọi là tinh nghệ nano.

Nano nghệ curcumin

Có thể bạn chưa biết nano nghệ Việt Nam hiện nay được xem là một trong những thành tựu trong các chương trình triển khai ứng dụng các đề tài nghiên cứu khoa học về sản xuất tinh nghệ.

Cách phân biệt Tinh bột nghệ và bột nghệ.

Để hiểu rõ và sử dụng đúng cách tinh bột nghệ trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, chúng ta cần phải phân biệt rõ tinh bột nghệ và bột nghệ về công dụng cũng như tính chất của hai loại sản phẩm này.

• Tinh bột nghệ

Là loại sản phẩm được chiết xuất từ nghệ có màu vàng nhạt, mùi hơi hắc và có vị đắng, được sàng lọc, sấy trong quá trình khép kín.

Đặc biệt khi pha loãng với nước, tinh bột nghệ sẽ không tan ngay mà nổi trên mặt nước, đối với nhiệt độ lên trên 60 độ C tinh bột sẽ vón cục giống như bột năng.

Ngoài ra hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ sẽ cao hơn ít nhất 15 lần so với bột nghệ thông thường

• Bột nghệ

Có màu vàng đậm đặc trưng của củ nghệ, có vị đắng khi uống, khi nếm bột nghệ, bạn sẽ cảm nhận được xơ có trong miệng, khi hòa tan với nước sẽ thấy cặn và nhựa nghệ nổi lên trên.

Do trong bột nghệ còn có chứa các chất gây hại khác nên khi sử dụng có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Chúng thường được dùng để nấu ăn và trở thành một trong những loại gia vị cần thiết đối với các chị em nội trợ hiện nay.

Tác dụng của tinh bột nghệ.

Tinh bột nghệ là một trong những sản phẩm cứu tinh chăm sóc sắc đẹp cho các chị em phụ nữ từ trong ra ngoài, đặc biệt uống tinh bột nghệ mật ong, sữa tươi hoặc sữa chua sẽ giúp cho làn da của bạn thêm trắng hồng, giảm mụn, làm mờ vết sẹo.

Đồng thời đây là một trong những món quà giúp chữa trị các bệnh về viêm loét dạ dày cực kỳ hiệu quả.

Cách dùng tinh bột nghệ :

• Giảm cân:

Ăn tinh bột nghệ với sữa chua ko đường hàng ngày + Pha tinh bột nghệ với nước cốt chanh ta hoặc chanh leo ( ngày 2 cốc)

• Tăng cân:

Pha tinh bột nghệ với Sữa đặc có đường, hoặc dung dịch nước đường ( ngày 2 cốc) pha cùng ngũ cốc tăng cân vừa tăng cân lại đẹp da.

• Dạ dày, đại tràng:

Uống hỗn hợp nước ấm, mật ong và tinh bột nghệ vào buổi sáng sớm trước ăn sáng 1 tiếng và trước khi đi ngủ 30 phút.

• Lợi sữa:

Mẹ bị mất sữa hoặc ít sữa có thể uống hỗn hợp sữa tươi và tinh bột nghệ, pha nước ấm cho sữa về càng nhiều,trước khi cho bé ti 30p

• Chống say rượu:

Uống tinh bột nghệ với nước ấm trước khi uống rượu 30p (anh nào mà biết cái này uống trước tinh bột nghệ khi phải đi nhậu, đảm bảo không say, mà đỡ hại dạ dày)

• Đẹp da, trị mụn:

Uống tinh bột nghệ pha với nước ấm hoặc sữa ấm, thêm vài giọt nước chanh tươi. Uống đều đặn  ngày 2 lần sau 2 tháng bạn sẽ cảm nhận được làn da láng mịn.

• Đắp mặt:

Tinh bột nghệ, mật ong, sữa chua trộn đều và dùng để đắp mặt sau khoảng 20 – 30p rửa lại bằng nước sạch (tuần 2 – 3 lần) sau 1 tháng sẽ thấy sự khác biệt.

Cách sử dụng tinh bột nghệ đúng cách

Uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều nhà cung cấp viên uống tinh bột nghệ giúp giảm cân. Trong tinh bột nghệ có chứa curcumin một hoạt chất có khả năng cải thiện được quá trình trao đổi chất giúp cho người sử dụng có thể giải được các loại độc tố trong cơ thể.

Đó cũng là lý do mà lượng mỡ thừa được đốt cháy và là phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn hiện nay.

Đặc biệt curcumin còn giúp ngăn ngừa sự hình thành mạch máu mới có trong các lớp mỡ, vì thế làm cho các mô mỡ không thể phát triển thêm.

Điều này rất có lợi khi trong thực đơn ăn kiêng của các chị em phụ nữ bổ sung thêm tinh bột nghệ sẽ giúp cho quá trình giảm cân được đẩy nhanh và hiệu quả tốt hơn

Cách uống tinh bột nghệ với mật ong

Với cách uống tinh bột nghệ với mật ong để đạt được kết quả tối ưu, bạn có thể thực hiện theo hai cách sau:

• Cách 1: 

Pha khoảng 2 đến 3 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 100 ml nước ấm hòa cùng với một ít mật ong.

Dùng mỗi ngày từ 2 đến 3 lần trước hoặc sau khi ăn tùy vào đối tượng sử dụng

Kết hợp phương pháp này trong thời gian dài sẽ đạt được kết quả cao nhất.

Bạn cũng có thể thay mật ong bằng sữa tươi để uống mỗi ngày

• Cách 2:

Ngoài việc pha với nước để uống thì bạn có thể vo thành viên tinh bột nghệ mật ong để uống mỗi ngày giúp chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả. 

Cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi, sữa đặc, sữa chua:

Với cách làm này sẽ giúp các chị em phụ nữ có được một làn da đẹp và trắng sáng đến không ngờ, ngoài ra còn rất tốt đối với phụ nữ sau sinh và những người mắc bệnh dạ dày, đại tràng.!

Nên uống tinh bột nghệ vào lúc nào?

• Đối với những người thường bị viêm loét dạ dày hoặc các bệnh liên quan đến dạ dày:

Thời gian nên uống tốt nhất là vào trước khi ăn sáng 30 phút, hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ 30p.

Cách làm:

Bạn có thể pha 2 thìa tinh bột nghệ với 1 cốc nước ấm, có thể thêm 1 thìa mật ong sau đó khuấy đều và uống vào mỗi sáng sớm trước khi ăn sáng. Chúng sẽ giúp bảo vệ dạ dày cũng như kích thích dạ dày tiết dịch và co bóp tốt hơn

• Đối với những người bị bệnh cảm cúm mệt mỏi hoặc các bệnh về viêm khớp:

Nên uống tinh bột nghệ sau khi ăn đặc biệt là sau khi ăn 15 – 30 phút để thức ăn có đủ thời gian tiêu hóa  khi đó tinh bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất

• Đối với những người muốn tăng cân cũng có thể uống sau khi ăn, đây là thực phẩm tăng cân nhanh chóng và an toàn.

Địa chỉ mua tinh bột nghệ uy tín

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI

•  02466.514.313   –  08888.363.88
•  songkhoe365.com.vn@gmail.com
•  Số 22 ngõ 208 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hi vọng thông qua bài viết này sẽ giúp cho các bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng thần kì của tinh bột nghệ cũng như cách phân biệt và sử dụng đúng cách để đạt được kết quả cao nhất.

Chúng tôi mong rằng đã mang đến cho các bạn những phương pháp làm đẹp và những bài thuốc quý từ tinh bột nghệ giúp các bạn có thể sống khỏe, đẹp hơn mỗi ngày.

Yến mạch là gì ?

Bạn có thể hiểu đơn giản đây là một loại ngũ cốc dinh dưỡng . Chúng thường được trồng ở những vùng có khí hậu ôn đới như Nga, Đức, Mỹ, Australia, … Vì vậy hầu hết các loại yến mạch trên thị trường Việt Nam đều là hàng nhập khẩu.

Thành phần dinh dưỡng của yến mạch

Trong thành phần của của bột yến mạch có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như carbohydrate chiếm đến 66%; protein 12%; chất béo 9.2%; chất xơ 7.1% và các loại vitamin như B1, B2, B3, B6, E … chiếm đến 4.5%.

Ngoài những chất cơ bản này, yến mạch ăn liền còn có các thành phần khác như nguyên tố chống oxy hóa, nguyên tố khoáng chất vi lượng natri, canxi, kali, magie, kẽm, đồng, …

Công dụng của bột yến mạch

• Bảo vệ tim, phòng chống ung thư hiệu quả

Chất rắn beta-glucan có trong yến mạch giảm được tối đa lượng cholesterol LDL (lượng cholesterol có hại cho tim mạch) nên sử dụng yến mạch mỗi ngày, bạn sẽ hạn chế nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì, phòng chống hiệu quả bệnh loãng xương đặc biệt là bệnh ung thư vú.

• Tránh suy nhược thần kinh

7.1% chất xơ trong thành phần yến mạch có thể củng cố hệ miễn dịch của bạn, điều hòa cơ thể, giúp bạn tránh được vấn đề suy nhược thần kinh. Nếu các bạn đang bị táo bón hay bị say thì cháo yến mạch ăn liền sẽ giúp bạn giải quyết tình trạng này ngay tức thời.

• Chăm sóc sắc đẹp

Là một trong những loại thực phẩm ăn liền giàu chất xơ, bột yến mạch thúc đẩy tốt hệ tiêu hóa, thải các chất độc hại trong cơ thể từ đó giúp cho làn da của bạn mịn màng, trắng sắng hơn rất nhiều. Nếu bạn không có thời gian đắp mặt nạ bằng bột yến mạch thì mỗi sáng chỉ cần dùng yến mạch ăn liền là okie nhé!

• Mặt nạ yến mạch làm đẹp da

Theo nghiên cứu của các chuyên gia tại cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kì FDA, yến mạch là một trong những sản phẩm làm đẹp, chăm sóc da cực tốt.

Đối với các mẹ đang nuôi con nhỏ phải note lại kinh nghiệm này ngay nè: Khi con bị bệnh thủy đậu, mẹ hãy dùng bột yến mạch hòa tan trong nước tắm cho con. Cách này sẽ làm dịu các triệu chứng của bệnh, giúp con thoải mái hơn.

Ngoài ra, hỗn hợp yến mạch trộn đều sữa chua và mật ong không chỉ giúp các bạn gái tẩy da chết hiệu quả mà còn cung cấp độ ẩm cho da, giúp làn da săn chắc và mịn màng hơn.

• Tăng cao khả năng vận động của cơ bắp

Theo lời khuyên của các chuyên gia, nếu dùng bột yến mạch trước khoảng 3 tiếng khi bắt đầu vào làm việc đặc biệt là những công việc liên quan đến tay chân, phải vận động đi lại nhiều, lượng mỡ trong cơ thể của bạn sẽ được đốt cháy rất nhanh. Ngoài ra chúng sẽ cung cấp năng lượng tối đa cho cơ bắp, giúp bạn không cảm thấy mệt mỏi nữa.

• Giảm cân với bột yến mạch ăn liền

Điểm ấn tượng nhất của sản phẩm này chính là không sử dụng dầu mỡ để chiên khi chế biến nên không gây nóng. Đồng thời với hàm lượng protein 11.2% nên khi ăn yến mạch đúng cách bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, giải quyết được tình trạng thèm của những bạn cần phải ăn kiêng. Vì thế dùng sản phẩm này mỗi ngày bạn sẽ gạt bỏ được tất cả lo lắng về việc tăng cân do chất béo.

• Giảm nguy cơ mắc bệnh suyễn ở trẻ em

Không giống với các loại ngũ cốc khác, yến mạch chứa rất nhiều protein và chất béo lành mạnh. Dó đó, nếu đưa yến mạch vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé thì tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn giảm đến mức thấp nhất.

Cách sử dụng bột yến mạch hiệu quả

Mặc dù yến mạch ăn liền là loại thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn không biết cách dùng thì khó mà có thể đạt được hiệu quả như mong muốn! Vậy nên bạn phải tìm hiểu kỹ cách dùng trước khi sử dụng nhé! Cụ thể:

• Yến mạch thích hợp với ai?

Nếu bạn đang nuôi con nhỏ thì cần tìm hiểu kỹ thành phần bột yến mạch nhé! Vì thực tế, nhiều sản phẩm có những thành phần không dành cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ em dưới 6 tháng tuổi đâu. Để đảm bảo sức khỏe, bột yến mạch chỉ thích hợp với người trưởng thành, người đang giảm cân, ăn kiêng và trẻ em từ 3 tuổi trở lên.

• Thời điểm nào nên dùng yến mạch ăn liền?

Với những người bình thường, bạn có thể ăn yến mạch bất cứ khi nào bạn muốn: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối hay bữa phụ đều được hết. Nhưng phần lớn, mọi người vẫn nên dùng chúng vào bữa sáng bởi đây là thời điểm cần bổ sung dưỡng chất cho cơ thể để khởi động, bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng. Bạn có thể ăn yến mạch như cháo yến mạch hay bánh yến mạch. Còn nếu đang ăn kiêng, bạn có thể dùng yến mạch như bữa tối của mình. Nhưng tuyệt đối không ăn yến mạch sau 8h tối nhé!

• Ăn yến mạch đúng cách như thế nào?

Nếu mục đích dùng yến mạch để giảm cân, bạn không nên kết hợp chúng với các loại gia vị như đường,, muối hay chất béo khác. Tốt nhất bạn nên dùng cháo yến mạch thay vì làm bánh yến mạch. Thực tế nếu không cho gia vị thì yến mạch rất khó ăn. Vì thế bạn có thể kết hợp với các thực phẩm khác không có chất béo như trái cây, rau củ …

Hiện nay rất nhiều bà mẹ chọn bột yến mạch nguyên chất ăn liền cho con ăn dặm. Đây là sự lựa chọn rất hợp lý, không chỉ bổ sung, tăng cường chất dinh dưỡng cho bé mà lại tiết kiệm thời gian tối ưu. Tuy nhiên, để bé ăn ngon miệng hơn, bạn nên nấu cháo yến mạch kết hợp cùng các thực phẩm khác như thịt, trứng, cá, rau củ. Cách này vừa tạo nên hương vị mới lại vừa tốt cho cơ thể bé.

Lưu ý:

Muốn yến mạch giữ được trọn vẹn chất dinh dưỡng, thì khi chế biến, bạn cần đợi nước sôi rồi cho yến mạch vào, tuyệt đối không để nước nguội. Và khi đun sôi để tránh bị trào bạn nên điều chỉnh nhiệt độ bếp nhỏ lại nhé!

Cách nhận biết bột yến mạch ăn liền ngon và chất lượng

Hiện nay có rất nhiều cơ sở phân phối yến mạch để đáp ứng nhu cầu của người dùng. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng tốt, chất lượng cũng đạt tiêu chuẩn đâu. Vì thế, bạn cần biết cách phân biệt, nhận biết các loại yến mạch ngon. Cách này không khó đâu chỉ cần bạn tinh ý chút thôi. Cụ thể:

– Hương vị: Các loại yến mạch ngon có hương vị rất đặc trưng dễ chịu gần giống mùi sữa.

– Màu sắc: Thường yến mạch chất lượng sẽ có màu trắng sữa hoặc hơi ngả vàng. Bột yến mạch sẽ cảm giác nặng tay, không hề xốp.

– Độ kết dính: Yến mạch ngon có độ hút nước cực cao. Vì thế khi pha với nước sẽ có độ kết dính rất đặc trưng.

Đặc biệt khi mua yến mạch ăn liền cho trẻ, bạn cần để ý kỹ thành phần của chúng để tránh việc các em bị dị ứng.

Gợi ý thực đơn yến mạch cho mọi người

• Thực đơn giảm cân với yến mạch ăn liền dài hạn

Giảm cân không phải ngày 1 ngày 2 là xong mà nó là cả một quá trình dài. Vì thế bạn cần phải lên thực đơn giảm cân với yến mạch để đạt được hiệu quả cao nhất. Cụ thể:

+ 30 ngày đầu tiên

Bạn chỉ được bổ sung khoảng 900 – 1200 calo cho cơ thể mỗi ngày. Như vậy, bạn chỉ nên ăn cháo yến mạch từ 3-5 lần/ ngày. Lưu ý khi chế biến cháo yến mạch, không được cho đường, muối hoặc bơ nhé!

Ngoài ra, bạn vẫn có thể ăn thêm những thực phẩm hác như cơm, bánh mì … Bạn nhớ ăn gì thì ăn nhưng không lượng calo không được vượt quá mức trên!

+ 30 ngày tiếp theo (tức là trong tháng thứ 2 của quá trình giảm cân)

Bạn bổ sung lượng calo cho cơ thể mỗi ngày lên khoảng 1000 – 1200. Thời điểm này, khi chế biến cháo yến mạch bạn có thể thêm trái cây cho bữa sáng, thêm rau xanh cho bữa trưa nhé! Như vậy, bạn sẽ cảm thấy bớt ngán và ngon miệng hơn.

Chỉ cần thực hiện thực đơn giảm cân với bột yến mạch ăn liền như trên, chắc chắn, sau 2 tháng bạn sẽ cảm thấy cơ thể của mình có sự thay đổi rõ ràng, thoải mái hơn rất nhiều đấy.

Một số công thức chế biến bột yến mạch cho bé ăn dặm:

• Cháo yến mạch bí đỏ

Món này thích hợp với những bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Yến mạch kết hợp cùng rau củ không chỉ bổ sung thêm chất dinh dưỡng cần thiết mà còn kích thich vị giác, thay đổi vi cho bé, giúp bé ăn nhiều hơn rất tốt cho quá trình phát triển.

– Nguyên liệu: Bạn cần chuẩn bị 40gr yến mạch ăn liền, 100gr bí đỏ, 1 muỗng phô mai tươi, gia vị đường và dầu olive.

– Cách làm:

Dù chế biến món yến mạch nào thì bạn đều phải ngâm yến mạch với nước lọc khoảng 10 phút.

Đối với bí đỏ, bạn thái lát mỏng, luộc chín, vớt ra rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.

Tiếp theo bạn cho yến mạch vào nước đun sôi đến khi nở bung ra rồi trộn lẫn với bí đỏ. Để con ăn ngon miệng hơn, bạn cho thêm chút đường và chút dầu olive vào nhé! Đun trong khoảng 3 -5 phút thì tắt bếp, để bớt nóng rồi cho bé ăn.

• Cháo yến mạch thịt bò cần tây

Lúc này con đã có thể ăn được thịt bò cùng 1 số loại rau củ khác. Yến mạch kết hợp với thịt bò, cần tây sẽ tạo ra hương vị rất đặc biệt, giúp con ăn ngon miệng hơn đấy.

– Nguyên liệu: 10gr thịt bò, 10gr rau cần tay, 50gr yến mạch, dầu ăn (có thể chọn dầu hạt cải hoặc dầu vừng, dầu đậu nành đều okie hết)

– Cách làm:

Thịt bò xay nhuyễn, rau cần tay trần qua nước sôi, thái lát nhỏ. Yến mạch ngâm nước khoảng 5 – 10 phút. Sau đó bạn xào thịt bò với cần tây rồi cho thêm nước vào đun đến khi sôi. Lúc này, bạn điều chỉnh nhiệt độ bếp nhỏ xuống, cho yến mạch vào đun khoảng 3-5 phút thì tắt bếp.

Đừng quên cho thêm 1 thìa dầu olive để tạo hương vị cho món ăn nhé! Chỉ trong vòng ít phút, bạn đã có một món ăn bổ dưỡng, lạ miệng cho con.

Nên mua yến mạch ăn liền ở đâu?

Như mình đã nói, không phải cơ sở nào cũng phân phối những sản phẩm yến mạch chất lượng đâu. Vì thế bạn cần chọn 1 địa chỉ uy tín, có giấy phép kinh doanh đàng hoàng.

Ngoài ra để tiết kiệm chi phí, bạn nên chọn những nơi có chương trình ưu đãi, giảm giá đặc biệt dành cho khách hàng thân thiết. Bởi thực tế, yến mạch ở nước ta đều là sản phẩm nhập khẩu giá thành khá cao, thường dao động từ 140.000đ – 180.000đ/ gói/ kg. Mỗi cửa hàng bán 1 giá khác nhau. Thế nên trước khi mua bạn nên check giá trên thị trường đã nhé!

Bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp để được tư vấn và mua yến mạch nhập khẩu chính ngạch chất lượng nhất với giá thành không đâu có thể rẻ hơn. Chắc hẳn đọc xong bài viết này, bạn đã biết yến mạch có công dụng và tốt như thế nào cho sức khỏe rồi chứ? Hy vọng, với những thông tin mình chia sẻ trong bài bạn sẽ có cách sử dụng bột yến mạch ăn liền một cách hợp lý nhất!