Bài viết sau đây sẽ chia sẻ tất cả những thông tin liên quan đến loại cao này nhé: nguồn gốc, tác dụng, cách dùng cũng như kinh nghiệm chọn được sản phẩm chất lượng nhất!

1. Cao chè vằng là gì?

Loại cao này được làm từ cây vằng (Jasminum subtriplinerve C.L.blume). Đây là loại cây thuộc họ hoa nhài, thường mọc thành từng bụi lớn và bám vào những thân cây khác. Ở nước ta, cây chè vằng chủ yếu sinh trưởng và phát triển ở các tỉnh miền Trung như Quảng Trị, Nghệ An, Hà Tĩnh ….

Lá cây chè vằng nhẵn, mép lá uốn cong, có hình dạng khá đặc biệt thường mọc theo hình giác hoặc hình bầu dục. Hoa có màu trắng 10 cánh, thường nở vào tháng 3 tháng 4 hàng năm.

Cao chè vằng là sản phẩm của lá vằng sau khi cô đặc vì thể nó còn có tên gọi là cao lá vằng. Chúng không có tạp chất cũng như chất tạo vị nên an toàn cho người sử dụng.

Khi sắc nước uống, bạn sẽ cảm nhận thấy bị đắng nơi đầu lưỡi. Sau đó, vị dần thay đổi, bạn sẽ thấy có vị ngọt nơi cổ họng, có mùi thơm rất dễ chịu.

2. Công dụng của cao chè vằng là gì?

Theo đông y, chè vằng tính hàn và vị hơi đắng nên có khả năng tiêu viêm, giải độc, lợi tiểu thanh lọc cơ thể đồng thời kích thích tiêu hóa.

Mọi người thường sử dụng loại cao này sắc lấy nước uống hàng với mục đích thanh nhiệt, giải độc cơ thể, hồi phục sức khỏe sau những giờ lao động mệt mỏi. Chúng có rất nhiều công dụng hữu ích.

Cụ thể:

• Chè vằng chứa có chất terpenoid, có khả năng làm hạ áp huyết áp.

Bởi vậy, sử dụng nước chè vằng là nước uống có thể chữa bệnh cao huyết áp rất tốt.

• Ngăn chặn và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ:

Với lượng flavonoid khá lớn trong thành phần, cao lá vằng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng diễn ra thuận lợi nhất là chất béo.

Từ đó, lượng cholesterol trong máu và gan giảm đi đáng kể. Đây có thể coi là loại thảo dược hỗ trợ bệnh nhân gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ điều trị hiệu quả.

• Chữa được các bệnh liên quan đến răng miệng:

Nếu bạn mắc số bệnh như viêm chân răng, viêm nha chu, viêm lợi, hôi miệng hay nhiệt miệng thì nên dùng ngay các sản phẩm làm từ chè vằng. Nước chè vằng có thể giúp bạn giải quyết tất cả các vấn đề trên, tăng cường sức khỏe răng miệng.

Cao chè vằng đặc biệt thích hợp với những chị em, phụ nữ vừa sinh em bé, bởi chúng có thể giải quyết được rất nhiều vấn đề như:

• Bụng xệ và tăng cân:

Tất cả sản phụ sau khi sinh đều phải đối mặt với vấn đề này. Tuy nhiên, nếu bạn dùng cao sắc lấy nước uống hàng, mỡ bụng sẽ giảm đi đáng kể, tránh tình trạng tăng cân không kiểm soát, giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn như lúc con gái.

• Chữa tắc tia sữa và tức ngực:

Hầu hết chị em lần đầu làm mẹ đều gặp phải tình trạng tắc tia sữa. Hệ quả không chỉ khiến trẻ không được ăn sữa mẹ đầy đủ mà còn khiến bầu sữa đau nhức, gây khó chịu. Những hoạt chất trong lá vằng có thể giúp mẹ giải quyết tình trạng này, thông sữa và tăng nguồn sữa mẹ.

• Chữa áp xe vú:

Đây là tình trạng vú có nang giống túi chứa đầy mủ và bao quanh bởi các niêm mô. Nguyên nhân dẫn đến bệnh này là do các vi khuẩn thâm nhập vào mô vú thông qua núm vú, khiến cho ống dẫn sữa và các tuyến sữa bị viêm nhiễm.

Cách khắc phục nhanh nhất áp xe vú là bạn hãy uống nước chè vằng đồng thời dùng là chè vằng tươi giã nát, đắp lên vùng vú bị áp xe.

• Chống viêm nhiễm vùng kín:

Trong thành phần cao lá vằng có chứa terpenoid, glycoside đắng, flavonoid, nhựa và ancaloit. Các chất này có khả năng kháng khuẩn cực kỳ hiệu quả, chống viêm nhiễm cực tốt.

Thế nên sau khi sinh em bé, sản phụ uống nước chè vằng sẽ rất tốt cho các vết mổ, vết rạch, hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm vùng kín đặc biệt là viêm cổ tử cung.

3. Cách dùng cao lá vằng để đạt hiệu quả cao nhất

Như mình đã chia sẻ bên trên, chè vằng có rất nhiều tác dụng. Bạn có thể sử dụng lá tươi hoặc cao chè để phục vụ nhu cầu của mình.

Tuy nhiên vì tính tiện lợi hầu hết mọi người đều thích dùng cao hơn. Chúng được cô đặc thành từng miếng, đóng gói cẩn thận, việc bảo quản cũng đơn giản hơn rất nhiều.

Một gói cao bạn có thể chia nhỏ thành 3- 4 miếng. Với mỗi miếng nhỏ, bạn pha với khoảng 2L nước đun sôi, sử dụng làm nước uống hàng ngày. Tùy vào sở thích, bạn có thể thay đổi lượng nước cho phù hợp.

Chè vằng có bị hơi đắng nên nếu mới dùng, không thích vị này bạn có thể cho nhiều nước một chút, pha loãng. Sau này quen rồi, bạn có thể điều chỉnh lại.

Nước chè vằng có thể uống khi còn ấm hoặc để lạnh. Nhưng đối với chị em mới sinh, mọi người nên uống khi nước còn ấm. Bạn có thể bảo quản chúng trong tủ lạnh, nước chè vằng ủ trong phích hoặc bình giữ nhiệt.

Những trường hợp không nên sử dụng cao chè vằng?

Mặc dù chè vằng rất tốt nhưng không phải ai cũng nên dùng. Nếu bạn nào nằm trong những trường hợp mình note lại dưới đây thì tuyệt đối không dùng các sản phẩm liên quan đến chè vằng để đảm bảo sức khỏe nhé!

• Người huyết áp thấp

Chè vằng lành tính tuy nhiên không thích hợp với những bạn có huyết áp thấp. Nếu sử dụng nhiều, sẽ khiến bạn gặp phải hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu … làm cho tình trạng huyết áp nguy hiểm hơn.

• Phụ nữ đang mang thai

Cao chè vằng tốt cho các sản phụ vừa sinh nhưng lại rất nguy hiểm đối với phụ nữ đang mang bầu. Chúng co bóp cổ cung, đẩy máu ứ đọng ra ngoài. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng sinh non thậm chí là sảy thai.

• Trẻ em dưới 2 tuổi

Dù lợi tiểu, mát gan nhưng những bé dưới 2 tuổi vẫn không nên dùng. Các cơ quan, và bộ phận trên cơ thể của bé còn chưa phát triển, rất non nớt. Sử dụng không đúng sẽ phản tác dụng, ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu mẹ muốn cho bé dùng thì phải tham khảo ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia.

Có nên sử dụng cao chè vằng thường xuyên không?

Nhiều bạn thắc mắc cao lá vằng có nhiều công dụng như vậy thì sử dụng càng nhiều có phải càng tốt không? Câu trả lời là Không nhé đặc biệt là chị em mới sinh em bé!

Uống nước chè vằng nhiều quá sẽ khiến phụ nữ mất sữa sau sinh. Đặc biệt, sau khi sinh, các mẹ còn thường bị huyết áp thấp. Nên nếu uống đặc quá hoặc nhiều quá, sẽ khiến huyết áp giảm đột ngột, gây hoa mắt, chóng mặt.

Theo các chuyên gia, mỗi ngày các mẹ chỉ nên dùng khoảng 20 – 30g lá khô sắc với 1L nước uống mỗi ngày. Đối với cao thì chỉ cần 1g/ ngày thôi.

Còn những bạn không nuôi con bằng sữa mẹ, dùng cao chè vằng với mục đích giảm cân mà không gặp phải bất kỳ vấn đề liên quan đến sức khỏe như cao huyết cao, không dị ứng với các thành phần trong chè vằng thì có thể dùng thoải mái.

Chè vằng có để được lâu không?

Nếu phơi khô lá chè vằng tự nhiên, thì bạn có thể sử dụng chúng trong vòng 6 tháng. Bạn cần bảo quản ở những nơi khô ráo thoáng mát, tránh để tình trạng ẩm, mốc xảy ra. Thấy lá chè có hiện tượng mốc, bạn phải bỏ ngay, không nên tiếc dùng tiếp, rất có hại cho sức khỏe.

Với các loại cao làm từ lá chè vằng, hạn sử dụng của chúng lâu hơn thường từ 1 năm. Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh. Khi nào dùng, sắt miếng nhỏ rồi hãm với nước sôi là okie.

4. Cao chè vằng có đắt không? Làm thế nào để phân biệt được hàng giả hàng nhái?

Trên thị trường hiện nay, cao l vằng thường được đóng gói dạng túi thành tiếng miếng, giá bán dao động từ 7.000đ/ miếng nhỏ và 300.000đ/ kg, bán lẻ thì khoảng 35.000đ/ lạng.

Ngoài ra, tùy thuộc vào độ dày mỏng của sản phẩm mà người bán sẽ đưa ra mức giá phù hợp. Tuy nhiên, để chọn được sản phẩm nguyên chất, bạn cần phải hết sức tinh ý.

Cao chè vằng nguyên chất có màu đỏ nâu, sờ vào túi mềm mềm, khi pha với nước sôi, sẽ có màu xanh, không có cặn. Nếu lần đầu tiên dùng loại cao này, bạn nên mua theo miếng nhỏ rồi pha chế nước uống thử. Cao nguyên chất pha với nước lạnh không thể nào tan như dạng pha trộn.

Chúng chỉ tan với điều kiện nước sôi ở điều kiện 90 – 100 độ C. Đặc biệt là cao càng khó tan, thời gian tan lâu, thì chất lượng càng tốt, vị càng ngon, không sợ pha tạp.

Bên cạnh đó, cao nguyên chất sẽ có mùi thơm đặc trưng rất dễ chịu. Cao mà trộn với các nguyên liệu khác sẽ không có mùi thơm này và cũng không cô đọng được như cao chất lượng.

5. Nên mua cao chè vằng ở đâu?

Hiện nay có rất nhiều cơ sở phân phối bán chè vằng và các sản phẩm làm từ loại thảo dược này. Tuy nhiên với tình trạng hàng giả, hàng nhái tràn lan, mọi người nên chọn những địa chỉ uy tín có giấy phép kinh doanh đàng hoàng.

Công ty tnhh Trường An là một gợi ý cho các bạn. Liên hệ ngay hotline: 0936.216.112 để được tư vấn và đặt hàng

Cam kết của Trường An

• Hàng hóa có nguồn gốc rõ ràng
• Giấy tờ, chứng nhận đầy đủ
• Giá cạnh tranh với thị trường
• Miễn phí ship nội thành Hà Nội
• Đổi trả miễn phí nếu hàng không đúng theo quảng cáo.

Hy vọng với những gì mình chia sẻ trong bài, các bạn đã hiểu hơn về công dụng của cao chè vằng đặc biệt là cách sử dụng cũng như phân biệt hàng thật hàng giả nhé!

Tuy nhiên việc thường xuyên uống bột ngũ cốc có tác dụng gì? cách làm và uống ngũ cốc thế nào là đúng cách thì có lẽ nhiều người chưa hiểu rõ. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về cách làm bột ngũ cốc từ các loại đậu cũng như tác dụng của ngũ cốc dinh dưỡng đối với sức khỏe của chúng ta hàng ngày như thế nào nhé!

Thành phần Bột ngũ cốc gồm những gì?

Bột ngũ cốc là một loại bột được chế tạo từ các loại hạt ngũ cốc như: gạo lứt, hạt kê, lúa mì, lúa mạch, yến mạch, ý dĩ…. Tuy nhiên ngày nay người ta thường sử dụng thêm các loại hạt đậu có giá trị dinh dưỡng  đối với sức khỏe của nhiều người để thay đổi hương vị và tính dễ uống của sản phẩm.

Các loại hạt đậu và các loại hạt ngũ cốc nguyên cám là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và chống các loại bệnh ung thư hiệu quả.

>>> Bạn nên biết: Tác dụng của bột cám gạo đối với làn da của bạn

• Gạo lứt: là một trong những nguyên liệu làm bột ngũ cốc dinh dưỡng cần thiết

Đây là loại ngũ cốc giàu chất dinh dưỡng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt, và là một trong những thực phẩm tốt cho hệ tim mạch. Khi lựa chọn gạo lứt cần mua ngay tại các nhà máy xay xát để chọn được những loại gạo ngon và chất lượng

>>> Xem ngay: Gạo lứt có tác dụng gì giúp bạn hiểu rõ và dùng đúng cách hơn.

• Đại mạch: loại nguyên liệu làm bột ngũ cốc dinh dưỡng nhiều dưỡng chất

Theo Đông y, hạt lúa mạch (Đại mạch) có vị ngọt tính mát. Tác dụng làm mát bổ, tăng cân, tạo cảm giác ngon miệng, chữa tiêu chảy, tăng cường sức khỏe.

• Yến mạch: nguyên liệu làm bột ngũ cốc giúp bổ sung chất xơ

Chúng là loại ngũ cốc nguyên chất không chứa gluten và là nguồn cung cấp các vitamin, chất khoáng, chất xơ và các chất chống oxy hoá quan trọng. Các nghiên cứu cho thấy yến mạch và bột yến mạch có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Chúng giúp giảm cân, hạ đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

• Lúa mỳ: nguyên liệu giúp bổ sung vi chất dinh dưỡng

Lúa mì là loại hạt chứa nhiều vi chất dinh dưỡng, vitamin với lượng vừa phải có tác dụng bổ sung cho cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và cải thiện một số vấn đề bệnh mãn tính.

• Hạt kê: thành phần không thể thiếu của bột ngũ cốc dinh dưỡng

Hạt kê được biết đến là loại ngũ cốc hạt nhỏ nhưng hàm lượng dinh dưỡng không thua hạt gạo mà chúng ta vẫn dùng hằng ngày. Hơn nữa, hạt kê còn là dược phẩm hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, thanh nhiệt, phục hồi sức khỏe, bổ thận,…rất tốt cho sức khỏe cho mọi người, kể cả phụ nữ đang mang thai.

Các loại hạt khác như:

• Hạt sen
• Hạt óc chó
• Mè đen
• Hạt ý dĩ
• Hạnh nhân

Hiện nay ngũ cốc có hai loại là ngũ cốc tinh chế và ngũ cốc nguyên hạt dùng để giảm cân, tăng cân và là thực phẩm làm đẹp hiệu quả cho các chị em phụ nữ.

Tác dụng của bột ngũ cốc dinh dưỡng

Với thành phần vừa được giới thiệu, chúng ta thấy rằng ngũ cốc là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và có những công dụng tuyệt vời như:

Tác dụng của bột ngũ cốc có lợi cho sự phát triển trí tuệ và thể chất.

• Sữa bột ngũ cốc dinh dưỡng chứa nhiều thành phần canxi các loại vitamin A, B, C có lợi cho sự phát triển và thể chất.
• Với trẻ nhỏ các bé cần nên tiêu thụ các loại ngũ cốc có hương vị tự nhiên, không chất béo, lượng đường dưới 25% sẽ giúp cho tiêu hóa và hấp thụ ở bé tốt hơn.
• Đặc biệt đối với trẻ từ 8 đến 12 tuổi là độ tuổi có khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng dồi dào. Bột ngũ cốc cho bé giảm được tình trạng béo phì, ngăn ngừa các bệnh ung thư và bổ sung thêm năng lượng cho trẻ tốt nhất.

Uống bột ngũ cốc đúng cách sẽ có tác dụng tốt cho người bệnh cao huyết áp và tim mạch.

• Bột ngũ cốc có hàm lượng muối thấp, trong gạo lứt có chứa nhiều vitamin, có hàm lượng chất đạm và chất béo ít. Vì thế nếu uống bột ngũ cốc đúng cách sẽ giúp cho những người bị bệnh cao huyết áp và tim mạch giảm được tình trạng bệnh lý hiệu quả.

Công dụng của bột ngũ cốc đối với bà bầu và phụ nữ sau sinh giúp bổ sung dinh dưỡng để nuôi con tốt hơn

• Đối với phụ nữ mang thai hoặc những người bị thiếu chất sắt thì nên tăng cường uống sữa bột ngũ cốc hàng ngày để bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể.
• Trong bột ngũ cốc dinh dưỡng rất giàu chất xơ vì thế rất có lợi cho hệ tiêu hóa, đối với những người có hàm lượng cholesterol trong máu cao, hoặc đang gặp phải tình trạng táo bón thì hãy bổ sung ngũ cốc sẽ giúp bạn hạn chế được những tình trạng rủi ro này hiệu quả.

Với rất nhiều công dụng mà bột ngũ cốc mang lại cho chúng ta hãy cùng vào bếp và thực hiện ngay với cách làm bột ngũ cốc từ các loại hạt đậu thơm ngon và đầy chất dinh dưỡng này!

Một số loại ngũ cốc trên thị trường hiện nay

1. Ngũ cốc tăng cơ – Ngũ cốc thể hình – 6 loại hạt

Trong thực đơn của các vận động viên thể hình chuyên nghiệp trên thế giới, chúng ta đều thấy có món đậu. Các món đậu chứa rất nhiều protein , hỗ trợ bổ sung rất tốt cho việc phát triển cơ bắp.

Thành phần chính của Bột ngũ cốc thể hình cũng là các loại hạt đậu giàu dinh dưỡng này:

• Đậu xanh
• Đậu đỏ
• Đậu nành
• Đậu đen
• Gạo lứt
• Yến mạch

2. Ngũ cốc giảm cân – Ngũ cốc ăn kiêng – 7 loại hạt

Bột ngũ cốc giảm cân có thành phần là 7 loại hạt chủ yếu là đậu, bao gồm:

• Đậu xanh.
• Đậu đỏ.
• Đậu nành.
• Đậu trắng.
• Đậu đen.
• Gạo lứt.
• Mè đen.

3. Ngũ cốc tăng cân – 9 loại hạt

Thành phần của Bột ngũ cốc tăng cân thông thường bao gồm các loại đậu và hạt ngũ cốc có hàm lượng đạm thực vật cao và các vi chất dinh dưỡng giúp bổ xung cho cơ thể, tăng sức đề kháng và thể lực tốt giúp cơ thể tăng cân một cách tự nhiên và ổn định.

• Đậu xanh.
• Đậu đỏ
• Đậu nành
• Đậu trắng
• Đậu đen
• Yến mạch
• Mè đen
• Hạt sen
• Gạo lứt

4. Ngũ cốc lợi sữa – 12 loại hạt

Với mục đích bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cho việc tiết sữa của mẹ được nhiều hơn và chất lượng sữa tốt hơn do đó bột ngũ cốc lợi sữa được làm từ 12 loại hạt được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao và an toàn đối với mẹ và con, nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên, được pha trộn với tỉ lệ hợp lý giúp cho cơ thể mẹ hấp thu tốt nhất từ đó tăng tiết sữa chất lượng cao cho con yêu của bạn.

12 loại hạt đó bao gồm:

• Đỗ xanh
• Đỗ tương
• Đậu đỏ
• Đậu đen
• Mè đen
• Gạo lứt (tẻ và nếp)
• Đỗ trắng
• Hạt sen
• Ý dĩ
• Yến mạch
• Hạt óc chó
• Hạt kê

5. Ngũ cốc dinh dưỡng Min Min 29 loại hạt

Ngũ cốc min min được tạo nên bởi sự kết hợp tinh tế của 29 loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng cao cấp. Được pha trộn với tỷ lệ thích hợp giúp bổ sung dinh dưỡng, tăng tiết sữa và tăng chất lượng sữa cho mẹ bầu mới sinh, giúp tăng cân cho người gầy và giúp bổ sung chất xơ hỗ trợ vấn đề tiêu hóa.

6. Các loại ngũ cốc khác

Bột ngũ cốc cho người già

Bột ngũ cốc cho bà bầu

Bột ngũ cốc cho trẻ em

Bột ngũ cốc tăng vòng 1

Bột ngũ cốc tăng nội tiết

Các loại ngũ cốc này được gọi với các tên gọi khác nhau tùy theo mục đích và hiệu quả khi sử dụng. Tuy nhiên thành phần chính vẫn là các loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng được phối trộn với nhau theo 1 tỷ lệ nhất định nhằm mang đến cho người dùng hiệu quả theo đúng ý mình mong muốn.

Cách làm bột ngũ cốc dinh dưỡng

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc:

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc

Chuẩn bị các loại hạt ngũ cốc, hạt đậu như: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu nành, gạo lứt, ngoài ra để có thể tăng thêm hương vị và mục đích sử dụng khác nhau, các bạn thêm vừng đen hoặc yến mạch, hạnh nhân, hạt kê, hạt óc chó… Cần nên mua những loại nguyên liệu này ở những cửa hàng uy tín để đảm bảo được an toàn cho sức khỏe.

Lưu ý :

• Các loại đậu nành trên thị trường đại đa số là đậu GMO – ( là loại đậu biến đổi gen và không thể ủ lên mầm )
• Các loại hạt đậu nên để nguyên vỏ vì trong vỏ có rất nhiều dinh dưỡng cần thiết.
• Các loại hạt ngũ cốc như gạo lứt, lúa mỳ, lúa mạch, kê,… cần phải chọn loại hạt chỉ xay bỏ lớp vỏ trấu và giữ nguyên lớp màng cám. Đặc biệt là phải là những loại hạt mới xay xát trong vòng tối đa 10 ngày. Vì sau 10 ngày lớp cám đó sẽ bị oxy hóa, có mùi hôi khét và không còn tác dụng bổ xung dinh dưỡng cũng như hỗ trợ điều trị một số bệnh mãn tính.

>>> Tìm hiểu thêm: Tác dụng của mầm đậu nành đối với sức khỏe con người.

Cách làm ngũ cốc dinh dưỡng

Cho dù là các bạn muốn làm ngũ cốc tăng cân, ngũ cốc giảm cân, ngũ cốc cho bà bầu, ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc cho bé, ngũ cốc yến mạch, hạt sen hay bất kỳ loại ngũ cốc nào thì các bạn cũng cần nắm rõ các bước sau.

Dưới đây là quy trình 4 bước làm bột ngũ cốc đơn giản tại nhà: Các mẹ có thể áp dụng để có thể tự làm và sử dụng bột ngũ cốc thường xuyên tại nhà nhé.

• Bước 1: Xử lý nguyên liệu:

Đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch, sau đó đem ngâm hạt trong nước khoảng 8 tiếng nhằm để loại bỏ và làm giảm các acid phytic đồng thời tăng cường các chất dinh dưỡng và trung hòa các chất ức chế enzym

• Bước 2: Phơi khô và sấy hoặc rang:

Sau khi hạt nảy mầm, đem rửa sạch lại một lần nữa, phơi khô và chuẩn bị đem đi rang.

Lưu ý: Đặc biệt đối với đậu tương thì cần rang đến khi màu vàng sẫm, hạt tách vỏ có mùi thơm, đối với hạt đậu xanh, đậu đỏ và đậu đen bạn cứ rang khi chúng chuyển màu là được. Còn đối với gạo lứt thì  rang khi có mùi thơm, và ngả vàng thì tắt bếp.

• Bước 3: Ủ, Xay, nghiền:

Cho tất cả các loại đậu đã rang xong cho vào một cái rổ có giấy thấm dầu sau đó dùng vải sạch quấn quanh để ủ. Có thể ủ khoảng 30 phút thì đem ra ngoài cho nguội sau đó cho vào máy xay để nghiền thành bột mịn

• Bước 4: Bảo quản và sử dụng:

Bạn đã hoàn tất cách làm bột ngũ cốc đơn giản và nhanh chóng bây giờ hãy cho chúng vào lọ kín hoặc túi hút chân không để bảo quản tránh ẩm mốc và sử dụng

Đối với cách làm bột ngũ cốc cho bé, cách làm bột ngũ cốc giảm cân hay cách làm bột ngũ cốc tăng cân đều thực hiện tương tự điều quan trọng là lựa chọn các loại đậu và ngũ cốc sao cho phù hợp mà thôi.

Lưu ý:

Hãy chọn cho mình những loại đậu chất lượng an toàn để đảm bảo được bột ngũ cốc chứa chất dinh dưỡng đầy đủ để cung cấp và bổ trợ cho cơ thể.

Uống bột ngũ cốc đúng cách như thế nào?

• Cách dùng ngũ cốc giúp Tăng cân:

Đối với những người muốn uống ngũ cốc giảm cân thì cần uống ngũ cốc trước ăn khoảng 30 phút và không nên cho thêm đường hoặc sữa vào

• Cách uống ngũ cốc giúp Giảm cân:

Để uống ngũ cốc tăng cân bạn có thể thực hiện bằng cách pha bột chung với đường hoặc sữa, uống sau ăn kết hợp với tập thể dục và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

• Uống ngũ cốc giúp Tăng vòng 1:

Cách uống bột ngũ cốc với người muốn tăng vòng 1 cần nên uống vào buổi sáng trước khi ăn vào buổi tối sau khi ăn kết hợp với ăn các loại trái cây như đu đủ và các bài tập chống đẩy, mát xa ngực để tăng vòng 1 được hiệu quả.

• Sử dụng ngũ cốc giúp Lợi sữa, kích sữa:

Với ngũ cốc lợi sữa cho các bà mẹ thì cần uống ít nhất từ 2 – 3 ly / ngày trước khi cho bé ti 45 phút đến 1 tiếng rồi cho bé ti, đối với những mẹ phải đi làm xa thì có thể hút hết sữa ra 1 lần trữ cho bé.

>>> Xem ngay: Thực đơn cho bé ăn dặm thần thánh giúp bé hay ăn chóng lớn.

Bột ngũ cốc mua ở đâu?

Địa chỉ shop bán bột ngũ cốc dinh dưỡng uy tín tại Hà Nội và trên toàn quốc.

Là đơn vị chuyên sản xuất và phân phối các dòng ngũ cốc như: Ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc tăng cân, ngũ cốc giảm cân, ngũ cốc ăn kiêng, ngũ cốc tăng cơ…

Được làm hoàn toàn từ nguyên liệu sạch không chất bảo quản, sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ cao và đã được hàng ngàn người tin dùng.

CÔNG TY CP ĐẦU TƯ SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG là đơn vị chuyên thực hiện các giải pháp dự phòng, tư vấn chăm sóc và bảo vệ sức khỏe cho cộng đồng, theo chuẩn xác định của tổ chức y tế thế giới (WHO).

Hotline tư vấn 24/7: 096.3391.459