Đến thời kỳ tiền mãn kinh, đặc biệt là ở tuổi ngoài 40, các chị em phụ nữ thường phải đối mặt với sự suy giảm sinh lý nữ và trải qua các cơn bùng bốc hỏa, hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ mang đến cảm giác rất khó chịu, và đây được xem là giai đoạn của sự già hóa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng bốc hỏa trong người thông qua bài viết này nhé!
Nội dung chính
Hiện tượng bốc hỏa ở phụ nữ
Bốc hỏa là gì?
Bốc hỏa là một cảm giác đột ngột của nhiệt trong cơ thể, làm cho phụ nữ cảm thấy có một sức nóng lan dần khắp người đến mặt, làm mặt đỏ bừng, xuất hiện các trạng thái như vã mồ hôi, hay cáu gắt, bực bội, giảm ham muốn.. Khi cơn nóng dừng dịu xuống, bạn sẽ cảm thấy lạnh đối với những người có biểu hiện nặng có thể xuất hiện nhiều lần trong ngày. Những cảm giác khó chịu này sẽ làm ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của các chị em phụ nữ hiện nay.
Chứng bốc hỏa ở phụ nữ hiện nay
Hiện nay, theo thống kê có trên 70% phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh gặp phải chứng bốc hỏa trong người với mức độ biểu hiện nặng nhẹ khác nhau. Ngược lại ở nam giới thường có xu hướng không giảm mạnh testoteron sau độ tuổi 40, vì thế bốc hỏa ở nam giới thường ít xảy ra hơn so với phụ nữ.
Bốc hỏa ở phụ nữ là một trong những triệu chứng tiêu biểu hay thường gặp ở độ tuổi ngoài 40. Đối với các chị em đây được xem là một trong những giai đoạn với cú sốc lớn do sự suy giảm sinh lý nữ cùng với các chức năng tình dục suy giảm và là giai đoạn khởi đầu cho sự già hóa.
Thông thường phụ nữ thường có xu hướng tìm mọi cách để níu kéo tuổi thanh xuân, giai đoạn này thường bắt đầu xuất hiện những cơn bốc hỏa diễn ra liên tiếp khiến cho các chị em phụ nữ luôn trong tình trạng mệt mỏi kèm theo các tâm lý không ổn định. Vì thế phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh cần phải lưu ý về hiện tượng bốc hỏa này để có thể tìm ra được những nguyên nhân và cách khắc phục mang lại cho các chị em một vẻ đẹp đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống cho gia đình
Nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ
Một trong những nguyên nhân gây bốc hỏa ở phụ nữ là do sự mất cân bằng của nội tiết tố estrogen. Đối với những phụ nữ ngoài 40 khi buồng trứng giảm hoạt động, các estrogen giảm đi sẽ làm ảnh hưởng đến vùng trung tâm điều hòa nhiệt độ của não bộ. Ngay lập tức sẽ khiến cho các cán cân nội tiết mất thăng bằng, làm cho cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể bị rối loạn, lúc này nhiệt độ cơ thể sẽ tăng và bắt đầu bài tiết mồ hôi làm cho các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn và gây nên cảm giác nóng trong người.
Đây được xem là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ phổ biến hiện nay.
Do tác dụng phụ của thuốc:
Một số loại thuốc thường dùng cho người bị loãng xương như Raloxifene, bên cạnh đó các bệnh nhân ung thư hóa trị cũng là một trong những đối tượng có thể bị bốc hỏa, người nóng ran. Vì thế cần nên kiểm tra nhãn mác và đọc kỹ hướng dẫn sử dụng cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc.
Do căng thẳng, stress quá mức:
Khi cơ thể ở trạng thái căng thẳng hay lo lắng thì sẽ tiết ra một số loại hócmôn như epinephrine và norepinephrineSoạn làm tăng lưu thông máu và làm cho cơ thể lúc nào cũng nóng, có cảm giác nóng bừng khắp người
Do một số nguyên nhân khác như do rối loạn ăn uống, ăn nhiều thực phẩm cay nóng đặc biệt là ớt, hoặc hay chấn thương vùng đầu là một trong những nguyên nhân gây nên hiện tượng bốc hỏa không do mãn kinh
Biểu hiện của bốc hỏa ở phụ nữ là gì?
Sau đây là một trong những dấu hiệu thường xuất hiện ở hiện tượng bốc hỏa phụ nữ hiện nay:
- Các chị em phụ nữ mắc phải hội chứng này thường có các biểu hiện như bị rối loạn về tâm thần, rối loạn vân mạch, nhu cầu về ham muốn tình dục giảm đi
- Có triệu chứng như tim đập nhanh và không bình thường
- Cảm thấy hay bị nóng mặt, và toát mồ hôi thường xuyên đặc biệt là nóng trong người về đêm
- Những đối tượng mắc phải hội chứng này thường dễ mắc các bệnh về tim mạch loãng xương và các bệnh ung thư
- Cơ thể hay có cảm giác bị cảm lạnh, buồn nôn chóng mặt và thường căng thẳng, lo âu suy nghĩ nhiều
Làm sao để hạn chế được cơn bốc hỏa ở phụ nữ hiệu quả?
Bị bốc hỏa uống thuốc gì?
TPBVSK VinanuSoy với thành phần chứa estrogen thảo dược từ tinh chất mầm đậu nành kết hợp collagen giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt hoặc rối loạn nội tiết tố nữ:
- Cải thiện tình trạng bốc hỏa, mất ngủ, vã mồ hôi, suy giảm trí nhớ, tóc khô xơ, dễ rụng, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục và rối loạn kinh nguyệt,..
- Giúp hạn chế lão hoá, giảm nếp nhăn trên da, tăng cường sự đàn hồi cho da, giảm nám, sạm da, tàn nhang và giúp da dẻ mịn màng.
Giúp làm chậm quá trình mãn kinh, kéo dài tuổi xuân cho phụ nữ
Tuy nhiên việc bổ sung quá nhiều estrogen từ bên ngoài sẽ gây ra ung thư niêm mạc, ung thư vú…Vì thế khi muốn sử dụng thuốc để hạn chế tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ các chị em cần nâng được sự tư vấn và chỉ dẫn của bác sĩ để tránh những trường hợp không hay xảy ra.
Thực phẩm giúp đẩy lùi chứng bốc hỏa ở phụ nữ
- Đậu nành được xem là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho các chị em phụ nữ, giúp giảm các triệu chứng mãn kinh như nóng bừng. Cung cấp protein, sắt và canxi tuyệt vời cho các chị em phụ nữ hiện nay
>>> Tìm hiểu ngay: Tác dụng của Mầm đậu nành đối với chứng bốc hỏa ở phụ nữ
- Đối với các phụ nữ mãn kinh ăn hạt sen hoặc ngó sen sẽ giúp bổ sung khí huyết, giảm bớt căng thẳng và làm giảm triệu chứng mất ngủ, lo âu hiệu quả
- Ngoài ra các loại rau xanh như rau muống, rau ngót… là những thực phẩm bổ sung chất sắt và chất xơ, các loại vitamin và chất chống Oxy hóa giúp giảm các triệu chứng bốc hỏa cho các chị em phụ nữ hiện nay.
- Cà chua, cần tây, quả kỳ tử là một trong những loại thực phẩm cần thiết để bổ sung cho các chị em phụ nữ mãn kinh
Hãy bổ sung các loại thức uống như nước mía, các loại nước trái cây giàu vitamin để cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể giúp hạ nhiệt, hạ hỏa đồng thời phòng chống được các triệu chứng viêm và mất nước hiện nay
Lời khuyên dành cho các chị em gặp phải tình trạng bốc hỏa
Bốc hỏa được xem là một trong những triệu chứng không thể tránh khỏi ở những phụ nữ tiền mãn kinh, tuy nhiên chúng ta có thể giảm bớt được tần suất và mức độ bốc hỏa bằng những phương pháp sau đây:
- Hạn chế các loại rượu, cà phê và các loại thức ăn cay
- Cần tránh mặc những loại quần áo làm từ sợi tổng hợp thay vào đó hãy chọn cho mình những quần áo có chứa cotton để có thể dễ dàng thấm hút mồ hôi
- Hãy giữ cho mình một tinh thần thật thoải mái, giảm các áp lực căng thẳng stress,.. luôn tạo môi trường và không gian khiến bạn cảm thấy dễ chịu và tập trung làm việc tốt hơn
- Hãy hạn chế cân nặng của mình, giảm cân có thể sẽ khiến cơ thể bạn trở nên nhẹ nhàng thoải mái, hãy tập cho mình thói quen tập thể dục thường xuyên để làm giảm những cơn bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh
- Cung cấp đầy đủ các loại khoáng chất đặc biệt là nước cho cơ thể
- Đặc biệt hãy luôn tạo cho phòng ngủ của mình một môi trường thoáng mát, sạch sẽ vì điều này sẽ là một trong những biện pháp làm giảm bốc hỏa hiệu quả
Với mong muốn đem đến cho các chị em phụ nữ những thông tin hữu ích về hội chứng bốc hỏa hiện nay. Đồng thời chúng tôi muốn đưa ra được những nguyên nhân, triệu chứng cũng như cách khắc phục được tình trạng bốc hỏa hiệu quả để các chị em có thể tìm cho mình được một phương pháp phù hợp giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng bốc hỏa, góp phần lấy lại tuổi thanh xuân cho các chị em phụ nữ hiện nay.